健身後頸部肌肉痠痛
產生這種情況説明頸部的肌肉得到了鍛鍊,肌肉得到鍛鍊的時候會產生乳酸,所以我們才會感受到痠痛。這是正常現象,不用過於擔心。如果頸部肌肉痠痛的很嚴重,那麼可能是訓練姿勢不對造成的,在訓練的時候要調整正確的姿勢,如果不放心的話可以找專業的健身教練指導。
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