滑旱冰的技巧有哪些
一、站立技巧
1、T型站立法的站姿是左腳跟頂住右腳的內測,兩個腳呈T字形站立,並且上體保持稍微前傾。
2、平行站立法是兩腳平行站立,兩腳距離與肩同寬,同時上體也是保持稍微前傾。
3、在站立過程中,角度不要過於內收或者外展,保持刀片和地面垂直即可,以保證在日常練習中養成良好的站姿,之後再不斷的學習和練習,才能形成逐漸肌肉記憶,搭配上所掌握的基本的站姿和滑行,才能學習更加高階的滑行技巧。
二、滑行技巧
最基本的就是“畫八字”,也就是八字滑行。八字滑行指的是兩腳成外字站立,重心移至左腳上,右腳向前邁出一步,接着重心再移至右腳上,之後再抬左腳向前邁出一步;如此反覆進行練習,再配合自然的擺臂練習,才能更好的掌握滑行的基本技巧。
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