經常戴束腰帶真的能瘦腰嗎 束腰帶一天帶幾個小時最好
戴束腰是針對於想要瘦肚子的人羣使用的,一般多見於產婦,想要減肥瘦肚子的朋友們是可以使用的,但是戴束腰瘦腰的效果很小。那麼,束腰帶一天帶幾個小時最好呢?一起來看看本站帶來的介紹吧!
全文目錄
1、經常戴束腰帶真的能瘦腰嗎
2、束腰帶一天帶幾個小時最好
3、產後帶束腰帶多久見效
經常戴束腰帶真的能瘦腰嗎
效果很微弱。
想要瘦腰,除了進行抽脂之外,那麼就要增加腰腹部肌肉的鍛鍊,增加身體的運動,消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到一個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用,並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝,基本上不能瘦腰。
但是佩戴束腰帶之後,由於對胃部的壓迫作用,會導致進食量減少,有一定的減肥作用,但是隻節食不運動並不是健康的減肥方法,並不推薦。
束腰帶一天帶幾個小時最好
1.如果主要功能是減肥的束腰帶,那麼一天最多不超過9個小時,因為減肥用的束腰帶會對腰腹部造成壓迫,使用時間長了容易造成血液流通不暢,不利於健康。
2.如果是保暖用的束腰帶,通常會比較合身,沒有什麼壓迫,就相當於在腰腹部又單獨穿了一層衣服,並沒有限制穿戴時間。
3.如果是運動類型的束腰帶,一般時起到保護肌肉、避免腰肌勞損的作用,一般材質會比較堅硬,建議在運動前佩戴,運動結束之後取下。
產後帶束腰帶多久見效
因人而異。
產婦使用束腰帶最大的原因就是要恢復身形,但由於不同產婦的身材以及體質是不一樣的,有些產婦本身就比較瘦,因此可以很快見效,而有些產婦比較偏胖,而束腰帶並沒有減肥作用,因此作用也不會太明顯,只能起到塑形作用,所以產後使用束腰帶的見效時間是因人而異的。
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