影響肥胖的主要因素有哪些
肥胖已經成為了人們生命健康的一大殺手,每年都會有許多的人會因為肥胖而出現各種各樣的疾病,給自己帶來非常多的危害,肥胖的人羣主要有經常坐着不動的上班族,還有喜歡大魚大肉的人們,熱愛甜食的女性也是肥胖的高發人羣,肥胖對於人們的影響太大了,所以許多人都在減肥,想要減肥就需要了解是什麼樣的原因導致人們出現肥胖的,那麼影響肥胖的主要因素有哪些呢?
環境因素
很多人都有着“能吃就是福”的觀念,現今社會,食物種類繁多,各式各樣美食常在引誘你,再加上“大吃一頓”幾乎成為了一種普遍的娛樂,這當然成為造成肥胖的主要原因。
懷孕生產因素
不少女性平日對飲食的高熱量十分在意,但一旦開始孕育新生命時,就放鬆了警惕,想吃什麼就吃什麼,如此便吃出了驚人的體重。孕婦超胖不見得對胎兒有益,反而增加分娩的危險,而且還為產後身材的恢復增加了難度;若做月子時又大量進補,減重則難上加難。對女性而言,懷孕與分娩是對體重維持的一大考驗。的確有不少女性因此而肚皮鬆垮,體重居高不下,從此與肥胖結下不解之緣。
心理因素
為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定,不少人也是用“吃”來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
更年期因素
更年期婦女多數經歷懷孕生產階段。隨着年紀漸長,以及激素分泌的改變,更年期婦女比年輕時期更容易發胖,而且肥胖後、減肥的難度也大大增加。
遺傳因素
大多認定為“多因子遺傳”,父母的體質遺傳給子女時,並不是由一個遺傳因子,而是由多數的遺傳因子來決定子女的體質,所以稱為多因子遺傳,例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖,就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機率升高至70%─80%。真正因為“多因子遺傳”的例子並不多見,遺傳了父母“錯誤的飲食習慣”,而導致肥胖的例子,則屢見不鮮。
運動因素
運動有助消耗脂肪,在日常生活之中,隨着交通工具的發達,工作的機械化,家務量減輕等,使得人體消耗熱量的機會更少,另一方面因為攝取的能量並未減少,而形成肥胖。胖導致日常的活動越趨緩慢、慵懶,更再次減低熱量的消耗,導致惡性循環,助長肥胖的發生。
影響肥胖的主要因素有哪些,看着上面的介紹我們發現了引起肥胖的原因有多重,但是總的可以區分為飲食和運動,大量的進食加上不愛運動這是導致肥胖最主要的原因,因此在日常的生活中,人們應該多多的運動,減少垃圾食物的攝入,多吃青菜水果,多喝白開水,這樣就能很好的減肥了。
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