鹽水到底能減肥嗎?
可能很多朋友都知道早晨起來喝一杯淡鹽水是對身體很有幫助的,不僅僅可以清理腸胃還可以起到除去嘴巴里異味的作用。而對於鹽水這種東西我們也很容易得到,很方便也很實惠。那麼對於鹽水能不能減肥的問題可能很多朋友還不是那麼的清楚,小編下面就來詳細説説這方面的問題。
夏季是排毒減肥好時機,淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時,助你健康減肥甩掉贅肉。怎麼喝鹽水減肥,有一定的講究,只要按照下面的提示去做,好身材即將出現!
清腸準備
清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水,大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水),放入兩勺鹽,15克左右,勺子可以用普通吃飯的勺子,平平的為一勺。也可以根據自己口感調整,太淡沒有效果,過濃也不可以,可能會引發嘔吐,鹹度適中為宜,攪拌均勻。另外第二天早上再燒一壺開水用來兑鹽水。調好鬧鐘,可以睡個美容覺,迎接第二天的清腸了。
提示:排毒的這天最好是定在週末,確保當天一天都有充足的時間。
清腸過程
早上六點的時候是身體排毒的最佳時間,開始喝第一杯鹽水:用昨晚準備好的鹽水兑早上燒開的白水,600毫升(相當於一瓶礦泉水的量),温熱的時候大口迅速喝下。感覺鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多的話,濃度適中。
提示:如果實在不清楚每次喝的容量的話,可以準備一個有量度的杯子,這樣每次喝了多少便一目瞭然了。最好是大口大口地喝,吞嚥動作快一些,感覺就像水被直接倒進肚子裏一樣,這樣,水才能夠儘快地到達結腸,同時刺激腸的蠕動。
好啦,小編在上面已經説了關於鹽水能不能減肥的問題。其實對我們來説有很多的減肥方法,有這方面疑問的朋友可以看看小編的這篇文章哦。減肥是很多女孩子的夢想,找到一種簡單有效的減肥方法是最好不過的。大家一定要認真記住小編介紹的哦。
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