夏季減肥食譜推薦 七款食譜讓你必瘦無疑
都説冬天不減肥夏天徒傷悲,因為我們都知道,夏天是一個盡情展現自我風采的一個季節,如果你堆積過多的肥肉,那麼面對喜愛的衣服,再也無法穿上身,那是多麼困擾的一件事,所以下面就為大家介紹,夏季減肥的食譜,利用這些食物,不僅可以補充營養,還可以解決肥胖問題。
瘦身食譜:三色冬瓜絲
原料:冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒
調料:鹽、味精、色拉油、澱粉
做法:1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲,用温油焯一下,撈起後待用。
2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油膩。
3、鍋內放少許油,下入全部原料翻炒,調味後勾芡,即可。
2瘦身食譜:韭菜炒黃喉絲
原料:韭菜、黃喉、胡蘿蔔
調料:鹽、味精、色拉油、澱粉
做法:1、韭菜洗淨、切段,黃喉、胡蘿蔔洗淨、切絲。 2、用沸水將全部原料焯一下,撈起後待用。
3、鍋內放少許油,下入全部原料一起炒,調味後,用澱粉勾薄芡,即成。‘
上面這些是食譜,對幫助你減肥瘦身,是非常有利的,因為我們都知道,其實飲食的健康與否,是對我們減肥瘦身是非常有效的,因為飲食正確的調理,才可以幫助我們保持好身材,而且這樣的方法,也比較的健康安全。
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