甜椒番茄減肥食譜 美味勁享瘦
夏天吃什麼減肥食譜既瘦身又美味?小編推薦兩款減肥食譜,製作既簡單又美味,夏天酷瘦身!
一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果,可幫助維持好身材,椒裏的胡椒嗪可以預防血液凝固,防止腦梗死和心肌梗死;紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效,還能抑制細胞老化,此外還含有鉀元素和令毛細血管更健康的蘆丁,檸檬酸的酸味更可以促進腸胃蠕動。
材料:紅椒、番茄、蜂蜜。
做法:
1.將紅甜椒洗淨去蒂去子,切成大塊;將紅/黃櫻番洗淨去蒂切塊。
2.將所有材料投入果汁攪拌機中,加入冷開水及蜂蜜,攪打20秒鐘即可飲用(果渣是否過濾依個人喜歡)。
3.別忘了冰塊!讓果汁更好喝的祕密武器——冰塊,果汗機攪打運轉的時間,會產生熱能,會在一定程度上將水果中的營養素破壞掉,加入適量冰塊,在攪打時可以幫助降温,而且榨出的果法更美味爽口。
二、清湯蟹味菇
要健康的瘦身
方法,少油少甜,清淡為主的飲食為益。這樣在保證身體的同時達到減肥的效果。做一碗清湯蟹味菇,清淡的湯水配上鮮美蟹味菇,排油清腸的同時,更是清香;再沒有比這個清淡可口的了。
材料:蟹味菇、鹽、胡椒粉。
做法:
1.小鍋倒清水,約一碗半左右。
2.燒開後倒入蟹味菇。
3.加鹽適量調味。
4.煮大約十分鐘。
5.待水再次燒開後加胡椒粉即可。
相關文章
-
番茄怎麼減肥好?推薦六大番茄減肥食譜
現下網絡流傳的減肥方式是各式各樣,層出不窮的,番茄減肥法就是其中的一種,因為效果顯著所以備受減肥人士的歡迎,但是番茄具體怎麼做減肥效果最好呢?1.西紅柿凍湯做法:切5箇中等個頭的西紅柿,放在攪拌機裏,添上半條已去籽的黃 -
減肥瘦身食譜讓你在美味中享瘦
減肥瘦身食譜讓你在美味中享瘦減肥瘦身食譜讓你在美味中享瘦1、桑椹芝麻糕:桑椹30克,黑芝麻60克,麻仁10克,糯米粉700克,白糖30克,粳米粉300克。①黑芝麻放入鍋內,用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後,放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸 -
減肥食譜之沙拉美味享瘦最優選擇
有沒有什麼方法,既照顧貪吃MM們的口味,又能有效地瘦身呢?答案就是沙拉減肥食譜。利用果蔬中的營養物質,搭配沙拉醬製作出的食物,不僅熱量超低,而且可以加速脂肪的代謝,是秋季最適合MM們的健康減肥餐。有興趣的MM可以一試哦!菠 -
減肥食譜之沙拉篇 美味享瘦最優選擇
有沒有什麼方法,既照顧貪吃MM們的口味,又能有效地瘦身呢?答案就是沙拉減肥食譜。利用果蔬中的營養物質,搭配沙拉醬製作出的食物,不僅熱量超低,而且可以加速脂肪的代謝,是秋季最適合MM們的健康減肥餐。有興趣的MM可以一試哦!菠 -
番茄也叫西紅柿味道酸酸甜甜 女性夏季吃番茄的4大好處
番茄也叫西紅柿,味道酸酸甜甜,是女性夏季必備蔬果,吃番茄能給女性帶來4大好處,我們來看看。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!女性食用番茄的4大好處1、抗衰老:西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等 -
番茄減肥食譜 輕鬆瘦出好氣色
番茄是一種非常好的瘦身減肥食品,它不僅營養豐富,並且熱量非常低,下面小編就要跟大家一起分享一個番茄減肥食譜,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,讓你快速擁有一個好身材。 30秒!保健低卡番茄醋馬上做出來材料:鮮榨番茄汁1 -
番茄減肥食譜幫你快速瘦身不反彈
導讀:導讀:長髮情結脱不了,春夏經常短髮、短髮,但這款秋天一頭長髮,尤其是一款魅惑氣質的韓式長卷發,絕對讓人眼前一亮。今天我們來看看幾位美女的韓式氣質長卷發,展現出怎樣的女人性感與魅力。 側分波 -
減肥食譜 苦瓜拌番茄
苦瓜和西紅柿是減肥瘦身中不可多得的減肥食品。今天為大家介紹的這款減肥食譜,名稱叫苦瓜拌番茄,吃後有明顯的瘦身效果,長期便祕和腹部贅肉較多的女生最為適用哦!材料:苦瓜(1根)、番茄(2個)、白糖(少許)苦瓜拌番茄的製作方 -
健康美味減肥食譜幫你瘦瘦瘦
減肥不僅要治標更要治本,為你推薦的健康減肥食譜 健康美味減肥方法。讓你依然能夠保持良好的身材。如何才能記得到美味有達到減肥的目的呢,相信這是很多渴望減肥人的夢想,下面就為大家介紹幾款健康美味減肥食譜,讓你在享 -
番茄苦瓜減肥食譜 兩週減肉
苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜,營養專家指出,這兩者搭配出來的減肥餐,不僅能改善苦瓜的口感,還能清腸毒排宿便,幫助減肥。番茄苦瓜減肥原理想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。夏季炎熱煩悶,應多吃苦味食物降火去