紅豆綠豆山楂減肥法
減肥並不是一件容易的事情,要想減肥成功就必須有堅持下去的恆心和毅力,如果半途而廢的話,不管用什麼方法都是不能減肥成功的。一些愛美的女性朋友們,經常嫌棄自己的身材不夠好,所以開始嘗試減肥,但往往堅持不了幾天就開始打退堂鼓了,所以,在這裏勸各位減肥的親們一定要堅持。
由於需要減肥的人越來越多,人們研究出來的減肥方法也越來越多,這些方法有健康的減肥法,也有不健康的減肥法,今天在這裏給大家介紹的就是紅豆綠豆山楂減肥法,下面我們看看具體做法。
紅豆綠豆山楂減肥原理:
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
準備工作:
為了使減肥效果更明顯,減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排:
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜,攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒,可在10點左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯,並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐着,儘量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法:
材料:
紅豆,綠豆,山楂,大棗做法:
煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後,將所有材料共放在鍋中,加冷水,煎到豆爛即可。紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法,想要減肥的親們不妨來試一試這種減肥方法。另外,我們將紅豆綠豆以及山楂煎好之後,在服用的時候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來的湯一起服用,而且趁熱的時候服用效果會更佳哦。
相關文章
-
紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎麼做?
遊戲《火炬之光》設定資料賞析發佈者:leewiart標籤:遊戲設定火炬之光分類:遊戲《火炬之光》(Torchlight)是一款以冒險為主題的單機遊戲。在遊戲中,冒險者將從火炬之光這個城鎮出發,進入附近山區尋找能給他們的武器提供能量,但 -
紅豆山楂減肥法 紅豆山楂減肥食譜
我們都知道紅豆有美容養顏的功效,山楂有開胃的功效,卻不知道紅豆和山楂在一起有什麼樣的功效,其實紅豆和山楂在一起時可以減肥的。紅豆山楂減肥法紅豆有很好的減肥功效,所以利用它來製作減肥食物再好不過。以下就推薦兩款 -
紅豆綠豆山楂紅棗湯的做法
我們都知道經常吃些豆類對我們的身體健康有很多好處,其中紅豆和綠豆都是我們經常吃到的食物,他們有很好的排毒作用,而且也可以用來煲湯,這樣能夠讓對身體起到很好的調整,如果再搭配山楂還能起到降血脂和消除脂肪的作用,食物 -
紅豆山楂紅棗減肥有效果嗎?
紅豆綠豆山楂紅棗粥減肥是近來比較流行的食療減肥方之一,不僅口感美味,而且還營養豐富,因此備受愛美女性的歡迎。可是這麼吃到底有沒有效果,很多人對此並不瞭解。其實紅豆綠豆山楂紅棗減肥粥的減肥效果是有的,但是一定得趁 -
紅豆綠豆減肥法-秋天如何減肥?
工作總結,是對一段工作進行的總結,我們可以從中總結經驗教訓,為下一階段的工作做好準備。下面是本站小編為大家帶來的淘寶客服轉正工作總結範文,歡迎大家閲讀。淘寶客服轉正工作總結範文一不知不覺已快半年了,感覺時間挺快 -
紅豆綠豆粥減肥法有哪些
減肥瘦身成為夏天女性朋友們的熱點話題,我相信無論對於男性朋友還是女性朋友,都希望自己能有一個麪條的身材,那樣穿衣服才能好看,我們可以通過食療的方法達到減肥瘦身的目的,可能很多人對於紅豆綠豆粥減肥法有哪些特別感興 -
紅豆綠豆減肥法
綠蘿是最普遍的種植植物,所以綠蘿的養殖方法很重要。下面是小編收集的綠蘿的養殖方法,希望大家認真閲讀! 1)土栽要想養好花,土非常重要,很多花友之所以養不好花,老掛掉,土是很重要的一個環節,所以花友在養殖吊蘭的時候,如 -
喝紅豆湯可以減肥 吃紅豆的好處和紅豆減肥方法
説起紅豆,很多人會想到一首描寫紅豆的詩句:紅豆生南國,春來發幾枝。願君多采擷,此物最相思。紅豆除了可以寄託情思,另外紅豆也是一種温和的食材,對於水腫型肥胖的朋友,喝紅豆湯還可以減肥,下面跟着本站一起來看看吃紅豆的好處 -
紅豆薏米山楂紅棗減肥 你知道該如何吃嗎?
很多人都有減肥的夢想,想要減肥成功的話,飲食結構的調整是重中之重,今天為大家推薦一道具有減肥作用的美食,那就是把紅豆、薏米、山楂以及紅棗等搭配做成美食來吃?一、紅豆山楂瘦身粥材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10 -
紅豆綠豆能減肥嗎
隨着現代化工業的不斷髮展,人們的生活水平也在不斷的提高。但是隨着人們生活水平的提高,人們的身體素質並沒有得到很好的改善,這主要是因為人們對飲食的不主意經常吃用高油、高糖、高鹽的食物,加上平時的工作比較繁忙,缺少