酸奶香蕉減肥的方法?
酸奶是很受大家喜愛的一種牛奶的品種,而香蕉也是很常見的一種水果,這兩種食物搭配起來,是很好的減肥的產品。酸奶和香蕉都具有潤腸和通便的作用,所以經常喝酸奶和吃香蕉,是可以起到減肥和瘦身的作用的。但是酸奶和香蕉到底應該如何搭配呢?
一、紅棗香蕉加酸奶減肥法
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脱髮,紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這説明:減肥的基本點即暢通。
二、酸奶香蕉減肥法
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。
如果你嘴實在讒了,就吃個拔絲香蕉,但記住吃後要多喝水清清腸胃。
1、每天早晨起牀的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脱髮,紅棗還可養顏通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便,減肥更是要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這説明:減肥的基本點即暢通。
上文中介紹了一些酸奶香蕉的搭配的方法,如果想要利用酸奶和香蕉減肥的朋友,是可以參考文章中介紹的這些酸奶香蕉減肥的方法的,合理的進行飲食是減肥最有效的方法,因為很多的肥胖也是因為飲食不健康引起的,所以要多吃點含有膳食纖維的食物,比如五穀雜糧等等。
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