檸檬醋怎麼減肥
市面上各種各樣的減肥方法,有運動減肥,有靠減肥藥減肥,現在最新的有一種是利用檸檬醋減肥,檸檬醋本身確實是可以讓身體排毒,但是到底可以減肥不,對我們有沒有副作用?下面我就給大家解答一下這些疑問,希望對大家有所幫助。
檸檬醋,這是一種可食用的醋,具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的機率,並有部分美白的效果。 醋是鹼性食品,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,平衡人體酸鹼值,促進新陳代謝,具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以説是一種健康食品。飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。
為了減肥啊,每天一勺兑水喝,酸酸甜甜,很美味~至於冰糖、檸檬、白醋的具體用量則根據同志們玻璃瓶的大小來定,我就説了個大概^O^
主料
檸檬3個白醋2袋
冰糖玻璃瓶1個
自制檸檬醋 減肥美白的做法步驟
1. 將一切用品洗淨,晾乾,不能有殘留的水分!將檸檬首尾去掉。
2. 檸檬切片。
3. 一層檸檬一層冰糖,喜歡甜一點的多加點冰糖,黃冰糖更好。
4. 最後加白醋,一直到沒過檸檬和冰糖即可,密封,放置陰涼通風處半個月即可飲用。
小貼示 使用黃冰糖口感會更好,飯後舀一勺兑水喝,千萬不能直接飲用啊自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且可以減少食慾,因此可抑制不當飲食,如果加上15分鐘的運動,效果會更加顯着。在家裏自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。
方法:一公升的水裏加上半粒檸檬,並置於冰箱裏,每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,可搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
檸檬醋是可以減肥,而且也算得上是一種健康的減肥方法,效果雖然可能沒有那些減肥藥速成的減肥方法快速,不過這個減肥方法既可以美容養顏,還可以減肥何樂而不為,健康的方法減肥效果肯定也沒那麼明顯,在食用這個醋的同時也要合理的進行身體鍛鍊,堅持不懈,這樣才可以達到想要的效果。
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