減肥有效的茶有哪些
一些人一提到減肥就開始頭痛,減肥是人人都掛嘴邊的,但是真正做到減肥的人有幾個,真正得到減肥效果的人又有幾個呢?所以説人們對減肥徹底的失望了,很多人減肥到一半都開始不減肥了,因為害怕失敗,所以説乾脆在還沒有付出更大努力的時候就放棄,減肥的時候可以喝茶,很多茶具有減肥的效果,那麼減肥有效的茶是哪些呢?
明荷茶
原料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:消積潤腸,減肥降脂。常飲3個月左右,並配合節食,將獲得良好的健美減肥效果。
適用:肥胖症、便祕等。
具有減肥功效的茶葉有哪些?
桂花茶
原料:桂花3克,茶葉5克。
製法:將桂花、茶葉放入茶杯內,倒入開水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:瘦身,減肥,消積。適用:肥胖症。
具有減肥功效的茶葉有哪些?
橘皮茶
原料:幹橘皮6克,茶葉6克。
製法:每次取橘皮、茶葉各一半,放入杯內,倒入沸水,加蓋浸泡10-15分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,分兩次沖泡,飯後當茶飲用。
功效:健脾消積,減肥降脂。
適用:肥胖症、高血壓、高脂血症等。
具有減肥功效的茶葉有哪些?
輕身茶
生山楂、生米仁各10克,陳皮5克,幹荷葉15克。
製法:將上述各味放入茶杯內,倒入沸水,加蓋浸泡15-20分鐘,即可飲用。
服法:每日一劑,數次沖泡,當茶飲用。
功效:減肥瘦身,消積祛脂。
適用:肥胖兼高脂血症。
如果自己想要給自己喝一些減肥有效的茶,那麼不妨試試這些茶,這些茶對減肥來説都是相當不錯的,給自己減肥的時候必須要掌握好自己的飲食量,還有平時的生活習慣,最好是每天晚上吃飯之後就多運動運動,多跑步,讓自己全身消瘦,這樣的減肥方法才是最健康的。
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