紅西柚減肥法是什麼
減肥是一個新的時尚的名詞,對於減肥,不同的人有不同的方法。當然要找到適合自己的減肥方式,才是最科學的減肥方法,紅西柚減肥法,主要吃採用了食療的方式,西柚當中含有了比較豐富的維生素,能夠很快的促進我們日常的新陳代謝,下面我們就詳細的瞭解一下紅西柚減肥法是什麼?
維生素c的含量豐富,而且纖維含量也很多,易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低,可以和西瓜媲美。例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等,能有有效刺激胃腸黏膜,影響營養物質的吸收,從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸,能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一點,它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時,所含的天然葉酸,對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,不含鈉,是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果,並且柚子中有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇,新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分,能降低血糖,是老年朋友的食療效益最佳的水果。
紅西柚的用法
早餐:半個西柚(可榨汁)無糖
兩隻雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
晚餐:半個西柚(可榨汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以上就是紅西柚減肥法。簡單的食療,是當前最有效最可靠的減肥方法。但是食療的減肥方法和節食也是存在着一定的差距的。在這裏還是不建議大家採用節食的方法來減肥。這樣會加重胃的負擔,導致我們的消化道,不能正常的運轉。對於減肥,要以健康為主。
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