夏季減肥食譜
隨着天氣越來越炎熱,炎熱的夏季開始到來,愛美的女性紛紛穿上可以更好展示自己身材的衣服,不過如果身體過於肥胖的話,那麼再好看的衣服穿在身上也好看不了,所以對於愛美的女性朋友來説,夏季除了漂亮的衣服,最關心的話題莫過於減肥了。那麼到底有哪些夏季減肥食譜可以幫助女性減肥呢?
愛美是女人的天性,每個愛美的女性都希望可以擁有窈窕的身材,這樣才可以更加的有魅力,所以説這個時候隨着夏季的到來,更多的人希望可以通過減肥擁有好的身材,所以不妨瞭解下夏季減肥食譜,從吃的過程中,順利的達到減肥的效果了。
1白醋蜂蜜減肥法:在日常飲食規律不變的情況下,以1:4的比例食用.具體方法:1早餐具體方法:1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚後餐後立刻喝.
2雞蛋減肥法:每日三餐以雞蛋為主食,配以青菜及水果,少量烤麪包及咖啡飲料,一個星期可以減肥5KG,雞蛋第一天量不限制,以後每日食三個。此方法可做兩週有效。但
3青汁減肥法:這是目前我持續下來的減肥方法。早上起來一杯温水,一杯大麥若葉青汁,水煮蛋或全麥麪包片。 中午儘量吃蔬菜,粗糧主食。一杯青汁。下午4點吃個蘋果,6點左右吃飯,一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。
4黃瓜減肥法:此種減肥方法,其實是最容易瘦,而且是最難忍耐的方法。就是一週之內就吃黃瓜,當主食吃。不能是用炒的,因為有油,最好是涼拌,不能用糖拌喔!
雖然女人愛美是天性,而所以的女性自然也希望擁有窈窕的身材,但是如果不健康的減肥方法反而會傷害到身體,所以説選擇健康的飲食方法可以幫助達到理想的減肥效果,因此不妨多注意下夏季減肥食譜,這樣才可以達到理想的減肥效果。擁有窈窕的身材,可以穿上漂亮的衣服。
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