紅豆綠豆減肥食譜 幾周瘋狂甩掉贅肉
紅豆綠豆減肥法是現在非常盛行的一種減肥方法,據瞭解,大家只要一週內堅持採用紅豆綠豆減肥法減肥,即可成功甩掉十斤肉。不過,紅豆綠豆減肥法並非單純喝紅豆綠豆粥這麼簡單,相關的飲食以及運動也要安排合理,方能收穫絕佳減脂效果。下文中小編為大家詳細介紹了紅豆綠豆減肥法的暴瘦方案,不瞭解的朋友,趕緊來看看吧。
紅豆綠豆減肥法日程安排
1、每天早上起牀後的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是以紅豆綠豆為原料煮成的粥。
2、除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。3、晚上也只是吃上面那個減肥粥,並且保證在7點之前吃完,吃完後到睡覺前也絕不吃任何東西。不少採用紅豆綠豆減肥法的MM,不僅沒有因為迅速瘦下來致使皮膚變得暗淡無光澤,反而肌膚變的比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
最後提示:很多朋友都對午飯什麼都不吃有點發怵。其實,飲食控制是任何減肥方都需要的,但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果,這個是可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。如若實在受不了,則一定要注意合理安排飲食,以免給身體健康帶來損害。
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