巧克力棒棒能減肥嗎
零食充斥着我們的生活,巧克力棒棒就是一種很常見的膨化食品,因為零食的熱量很高,很多人會出現肥胖的情況。於是很多的人都想通過一種捷徑,在滿足吃零食慾望的前提下來減肥,有人就説吃巧克力棒棒可以實現減肥的效果,但是很多人不瞭解,下面我們來看一下巧克力棒棒能減肥嗎?
巧克力棒棒能減肥嗎?
這個問題的答案是否定的。只有高可可含量黑巧克力棒棒才具有一定的減肥的作用,我們平常吃的巧克力棒棒因為含有高熱量高脂肪,不具備減肥的效果,甚至還有相反的作用。
巧克力棒棒可提供一天內鎂需求量的三分之一,它也有豐富的鉀、磷、維他命等,而可可脂內的脂肪酸有助於減少“壞的”膽固醇的含量。巧克力棒棒對運動員或成長中的兒童,是增強體能的食物。最近的研究指出,巧克力棒棒中含有很豐富的抗氧化物, 對於抗老化保持年輕很有幫助。
巧克力棒棒中碳水化合物及脂類含量較高,節食的人當然要控制一下,不要吃太多。但吃的量不多,不至於會讓你發胖。一百公克的巧克力棒棒塊,熱量與脂肪並不比兩百公克的薯條高。不過由於巧克力棒棒有讓人快樂的類似"上癮 " 特性, 會越吃越多, 還是小心節制為妙。
以上的內容就是對於巧克力棒棒能減肥嗎的介紹,我們知道巧克力棒棒沒有減肥的效果,打算用來減肥的人需要慎重。巧克力棒棒具有一定的營養價值,能夠分泌一種讓人神經放鬆的物質,當人們壓力比較大的時候可以適當的吃一塊來緩解症狀,但是不可多吃。
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