想減肥?——蜂蜜薑湯幫你擺脱肥肉君
在生活中,很多人對自己一身的贅肉感到很鬱悶,不管走到哪裏都是一個肥大臃腫的身材,十分影響美觀,其實要減肥並不難,通過飲食就可以達到,就比如蜂蜜薑湯的減肥效果就很好。
蜂蜜薑湯做法
①姜磨成粉。首先洗淨生薑,切兩到三片(10克左右),然後切碎,切的越碎越好,切成片,是不夠的,活性不足。如果有條件的,可以將姜磨成糊狀。你也可以直接到超市買姜粉。
②姜粉放入杯中。把切碎的薑末或者姜粉倒入杯中。燒開水備用。
③開水衝姜粉。向倒入姜粉的杯中倒進200毫升熱開水,直到姜粉都衝開為止。這裏最好用剛燒開的熱水。
④加蜂蜜。把衝開的姜水放一段時間。待其温度降到60℃下後,加入一匙蜂蜜,倒入杯中。注意:必須等到水温變涼了以後,再加入蜂蜜,要不然蜂蜜的營養成就全沒了。
⑤攪拌。倒進蜂蜜後用小勺進行攪拌,攪拌均勻後即可飲用。一定要攪拌均勻,然後開喝。很多人做蜂蜜薑湯的方法是不對的,所以效果不好。
蜂蜜薑湯吃法
①早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;
②晚上吃蜂蜜薑湯+減肥晚餐,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
營養師認為,這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。
蜂蜜薑湯功效
連續喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次),據書本記載的見證:
①身體變温暖,手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
②體重可減輕約十公斤。
③皮膚變得細嫩。
④去掉多餘贅肉,腰圍變細。
⑤堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。
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