四種補鉀食物 幫你打造完美臉型
我們很多人都是喜歡自己擁有一個瓜子臉的,但是有的人天生就不是瓜子臉的,可是我們是可以通過飲食來改善的,研究表明,只要補充足夠的鉀元素,我們就可以有效的打造完美的臉型,下面我們就給大家説説哪些食物有助於我們打造完美的臉型吧。
1、柿幹:
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹,是台灣客家人的特產,乾燥及軟硬適中的特色,使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。
2、紫菜:
紫菜的營養價值豐富,含碘量很高,而且富含膽鹼和鈣、鐵,有效治療水腫,而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。
3、豆苗:
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
4、紅蘿蔔:
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿蔔的小臉功效後,小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容喔。
以上幾款食物,可以幫助你補充鉀物質,讓你擁有完美臉型,你還不趕快吃?
相關文章
-
2招幫你打造完美臀型
基本上臀部的完美曲線形狀,取決於:1、臀部的骨盆形狀大小。2、臀部肌肉羣的緊實度。前者屬於先天無法改變的,但是不要氣餒,只要您有後天的努力,努力緊實您的臀部肌肉羣們,那麼,您一樣可以得到完美的臀型喔。首先是您每天都用 -
彩粧為胖臉的你打造完美臉型
彩粧為胖臉的你打造完美臉型你還在為你的臉胖而感到苦惱嗎?別愁了,誰説胖臉就不能美美的,現在小編與你分享彩粧技巧,為胖臉的你打造完美臉型。胖臉怎麼化粧?PART1:打造完美臉型1、克服長臉的煩惱採取橫向平行的畫法,在視覺上 -
貓咪式瑜伽幫你打造完美臀型
那麼就和我一起學習一下貓式瑜伽吧!貓咪式瑜伽幫你打造完美臀型貓式瑜伽1、雙腿稍微分開跪在地面上,雙手掌撐在地板上。上身與地面平行,大腿與地面成90度,頭自然抬起。2、呼氣,右腿蜷起,含胸低頭,右膝儘量靠近頭部。3、吸氣, -
巧畫腮紅 打造你想象中的完美臉型
巧畫腮紅 打造你想象中的完美臉型巧畫腮紅 打造你想象中的完美臉型圓臉型適於:斜u形腮紅圓形臉非常可愛,但缺乏立體感,用u形腮紅彌補可增添立體效果。用腮紅刷在笑肌最高處的下方繞過最高點到外眼眶下刷塗,腮紅的重點在笑 -
6種美顏食物幫你打造細緻滑嫩的肌膚
山羊奶酪不但好吃,而且對皮膚大有好處。山羊奶中含有的乳酸,具有天然去角質的功能。同時,山羊奶中維生素A、E和甘油三酯均含量較高,可以幫助補充和鎖住皮膚水分。6種美顏食物幫你打造細緻滑嫩的肌膚據報道,每年世界各地的 -
飲食減肥方法 七款食譜幫你打造V型臉
多數人身材看起來不胖,但是看着那張嬰兒肥的臉總感覺給人不協調,很多MM就像通過快速的瘦臉方法來讓臉瘦下來,可是找不到正確的瘦臉方式。今天小編給大家帶來了七款飲食瘦臉食譜,能夠讓你快速有效的瘦臉,不反彈。飲食減肥方 -
5大運動瘦臀方法 幫你打造完美臀型
ol長時間待在辦公室,在椅子上一坐就是幾個小時,臀部的肉肉日復一日的增多,就連身材也跟着走樣了,怎麼辦呢?只要加強一下運動就可以恢復完美的臀型,和本站小編一起看看下面這5個運動瘦臀的方法吧。臀部減肥方法:5個運動瘦臀方 -
食物豐胸 打造完美胸型
食物豐胸 打造完美胸型第一類萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。第二類木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有 -
三種食譜幫你塑造完美好身材
冬季吃多又懶得動的話,“冬季肥”就會悄悄地上身,成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨,提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜,食譜裏包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,可輕鬆攝取一天所需營養,並達到 -
瑜伽幫你塑造完美體型
瑜伽幫你塑造完美體型身體中,有很多部位的多餘肉肉是很難減的,就是背部、臀部和腰部,想要快速減去這些部位的多餘肉肉,除了合理控制飲食外,可以多做做以下介紹的這些瑜伽,效果不錯哦,快來學習吧。1、纖細大腿先立正向前,手撐