12星座豐臀有妙招
12個星座,12種美眉,每個美眉都有自己的美臀好方法,不同星座的美眉該如何豐滿自己的美臀呢?讓我們一起來看看吧~
12星座豐臀法 白羊座MM
最翹姿勢:氣質原本就火辣迷人的白羊座女生,舉手投足都充滿完美動感,而最能展現熱辣臀線的地方則是在大汗淋漓的運動場所,來一場羽毛球賽,邊運動邊彈跳的姿勢,將展現你完美活力,將臀線釋放得若隱若現,讓一起運動的男生飽受煎熬哦!
翹臀裝扮:有運動氣息的短褲會將男生火辣的眼光跟隨你跳躍。
翹臀貼士:每天收腹收臀做踮腳尖運動3組,每組10次。
12星座豐臀法 金牛座MM
最翹姿勢:低調的金牛座女生,絕對不是户外的張揚派,她們吸引男生的最大武器是在室內的舒適大牀上,秋日午後趴在牀上翻閲一本好書,臀部會自然地在這時如浮雕般顯露出迷人線條,就算本身不翹的臀,在這個姿勢下也會變得起伏温柔!
翹臀裝扮:一條淡紫色的絲質底褲,將會貼緊你的臀部,增加誘惑色彩。
翹臀貼士:每天背對牆壁收腹收臀緊貼站立30分鐘,分3次,每次10分鐘。
12星座豐臀法 雙子座MM
最翹姿勢:超級有創造力的雙子座,最怕製造不出迷離氣息。要想靠臀部吸引目光,她們最美妙的花招就是半遮半露,穿一條超低腰熱褲、短裙,回眸一笑將眾生傾倒,如果再加上攝人的雙眼,那真的就是無敵“勾魂女”了。
翹臀裝扮:超低腰牛仔短褲配高跟鞋,將是這種姿勢的最佳搭檔哦,注意全身服飾越簡單越好。
翹臀貼士:雙腿分開微曲,向後頂臀部,每天3組,每組30次。
12星座豐臀法 巨蟹座MM
最翹姿勢:聽説過廚房裏的女生最有魅力嗎-在廚房裏多數時間都是背對着大家,自然電臀要充分發揮魅力哦,以彎腰向下的姿勢,突出臀部渾圓的曲線,讓面對你背影的男生產生萬千遐想,頓時血液沸騰不能自己哦!
翹臀裝扮:一件色彩純淨的小圍裙+超迷你短裙,是廚房誘惑的最好武器!微微膨脹的散擺裙,搖曳出美妙波浪,讓窄小的臀部瞬間豐盈動感!
翹臀貼士:每天左右擺臀3組,每組30次。
12星座豐臀法 獅子座MM
最翹姿勢:生就傲人幾分的獅子座MM,一直懂得如何將身材全方面展示到位,對她們而言,公眾場合是誘惑力量釋放的關鍵,她們電臀的pose,自然是出自充滿自信和引誘力的行走過程中,臀部隨着動作左右搖擺,磁場將鋪滿整個空間哦!
翹臀裝扮:貼臀的短裙,是展現迷人風範的要素!腰帶和金色項鍊打破整體單色的沉悶,增強搭配的節奏感。
翹臀貼士:躺在牀上,雙腿曲起,用力頂臀部,每天3組,每組30次。
12星座豐臀法 射手座MM
最翹姿勢:開放又充滿活力的射手MM,毫不擔心如何施展電臀魅力,在她們看來,最美妙的臀部魅力,應該是在浴室裏,當褪盡外衣,在水珠沖刷下光亮彈性的臀部,在磨砂隔光玻璃的遮掩下有欲説還休的味道,怎不讓人慾望燃燒-
翹臀裝扮:着一條不用任何外物裝飾的修身連衣裙,自然最美。
翹臀貼士:雙腿分開彎曲站立,臀部用力向後頂,再收回,每天3組,每組30次。
12星座豐臀法 處女座MM
最翹姿勢:完美主義得讓人有些窒息的處女MM,如果要以臀部吸引大家,自然會想出最面面俱到的姿勢,背坐在鬆軟的沙發上,扭曲姿勢將把臀部的渾圓和俏麗完美體現,再上回頭甜美微笑的感覺,自然讓他大流口水,無法自拔! 翹臀裝扮:推薦寬大的襯衣或男生T恤做睡裙穿再擺出以上pose,絕對讓心儀的他愛如潮水。
翹臀貼士:雙腿跪地,兩手撐地,腰和臀部活動,做壓臀、提臀的動作。
12星座豐臀法 魔羯座MM
最翹姿勢:低調又睿智的魔羯座MM是12星座中的保守派,她們釋放電力的方法自然也是在室內,對她們而言,最有魅力的姿勢則是坐在沙發上,壓臀挺腰,被擠壓的臀部自然變得又挺又翹哦!再加上嘟起的豐脣,有哪個男生不為此心動-
翹臀裝扮:有褲帶的女戰警褲裝,將在這個姿勢下發揮大作用!
翹臀貼士:踮腳走路,用力頂臀部。
12星座豐臀法 天秤座MM
最翹姿勢:重感情又重平衡的天秤座MM,非常注重所謂的姐妹淘感情,要發揮電力小馬達的功力,最好是幾個姐妹一起來!走在街上,臀部左右搖擺的感覺,是否讓你看得眼花繚亂,覺得美色一片-這就是團結就是力量哦!
翹臀裝扮:穿有提臀功能的熱褲,將幫助你和你的姐妹淘電成一片!花色的圖案帶來視覺享受,同時也讓臀部在視覺上顯得更加豐滿。
翹臀貼士:大腿成八字形,將枕頭或書夾在兩腿間,堅持10分鐘,每天3次。
12星座豐臀法 水瓶座MM
最翹姿勢:隨性又自由得讓人無法把握的水瓶座,在釋放電臀功力的時候也欲擒故縱,跪撐在地上,微微翹起臀,眼神迷離的樣子,是否讓人又大開眼“戒”了呢-不過被迷到的男生千萬別衝動,説不定MM她會笑着告訴你,她只是在練習瑜珈哦!
翹臀裝扮:A字褲最適合該pose,顏色最好為黑或灰,顯得健康又誘惑。
翹臀貼士:躺在牀上,左右晃動下半身,每天3組,每組30次。
4項基本豐臀法則:
美臀法則一:飲食原則
想讓臀部變得結實,
避免鬆弛與下垂,首在飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或乳酪,不僅易使血液傾向酸性,讓人易於疲勞,也會讓脂肪囤積於下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之類原植物性蛋白質,或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。
在蔬菜方面,南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素,可以促進胃腸蠕動,減少便祕機率,進而創造纖瘦且健美的下半身。再者,營養素的選擇也很重要。許多女性都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾,此時就得反省自己的日常飲食,是否有含鉀量不足的缺點。
多喝水。水可以清除代謝廢物,防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升,而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。
美臀法則二:美臀運動
英國着名健身專家古代爾提出下到簡易提臀運動:
1、面向下俯卧,頭部輕鬆地放在交叉的雙臂上。
2、緩緩吸氣,同時抬起右腿,在最高處暫停數秒,然後邊吐氣邊緩緩放下。
3、在胎腿時需注意足尖下壓,並且臀部不能離地。儘量將腿伸直、抬高,你會感到臀部正在收緊。
4、重複上述動作20次,然後換腿。每日進行一次。
美臀法則三:美臀障眼法
為了美化臀部線條,呈現提高與緊繃的效果,善用束褲是必要的。依不同臀型,束褲的選擇原則如下:
臀部大者:應選擇褲襠較深的長型束褲,以包住整個臀部,並修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲,以免贅肉被擠出來更不雅觀。
臀部下垂:通常大腿的贅崩也會下垂,所以在補強臀形時,也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支持力強的束褲。
臀部扁平:此類型臀部主要缺點在於腰部至臀部間的曲線爾缺立體感,所以必須穿有附墊的內褲,才能看起來挺立有型。
牛仔褲立大功。某些款式的牛仔褲會特別經意臀部至大腿的剪裁,能夠呈現託高臀部的效果,而且使雙腿顯得更修長。
美臀法則四:趕走橘皮組織
所謂橘皮組織,是當脂肪細胞增加的速度大於消耗速度,再碰上新陳代謝障礙,過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處羣聚堆積,反應在肌膚表面就是凹凸不平,猶如橘皮一般的現象。
想避免,或解決已出現的橘皮組織現象,可以由內到外雙管齊下來進行。內在方面當然是以健康的飲食與有規律的作息為要,同時多喝水(注意:一定是無色無味的純水)。水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物,使微循環健康順暢,以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系統排毒功能若發生障礙,就會導致脂肪細胞增大,使局部發生腫脹。
結語:原來豐臀的方法居然這麼的多種多樣,不同的美眉還有不同的豐臀手段,各位愛美的美眉們一定要多多學習哦~
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