每天喝杯茶輕鬆甩多餘脂肪肥肉
在這個以瘦為美的時代越來越多的人開始關注起減肥這個事情,減肥不僅能讓人看起來更漂亮,而且甩掉多餘的油脂就等於擁有了更健康的身體,所以平時我們要注意自己身材的保養,除了運動和控制之外,其實中醫藥茶也是可以幫助我們減肥的。
減肥有多少好處
減肥除了能讓我們自身的魅力更強之外還能讓我們的身體更加健康,體重下降之後,首先我們會獲得更大的能量,提高了吸氧的效率,記憶力也會慢慢的提高,而且患上癌症的風險會慢慢降低。
除此之外,減肥還能減輕關節炎的症狀,運動起來也會變的更有趣,多餘的重量是會損害我們的身體關節的,所以減肥可以更好的保證我們的身體健康,中醫藥茶就可以幫助我們健康減肥。
中醫藥茶減肥的方法
茶對於肉的消化作用是很強的,現代研究證明,茶葉當中含有豐富的咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、鞣質等,對於降低血脂和促進新陳代謝都有很好的益處,適合各種想要減肥的人飲用的。
雙烏茶:首先,我們要準備5克烏龍茶、30克何首烏、20克幹山楂、20克冬瓜皮,把何首烏和冬瓜皮還有山楂一起放進鍋裏面煮,一直煮到山楂爛熟為止,濾渣取液,再用其湯液沖泡烏龍茶就可以飲用了,刮油脂的效果很棒。
荷葉烏龍茶:準備25克烏龍茶、25克幹荷葉、10克陳葫蘆、5克橘皮,把幹荷葉和陳葫蘆、橘皮一起研製成細末,混入茶葉當中,飲用的時候可以取少量進行沖泡,反覆喝到茶水清淡就可以了。
山楂菊花茶:這款茶主要是準備山楂片和決明子各15克,然後再準備6克菊花,把上述原材料放進杯子裏面,每天一次代茶飲用,就可以消積化瘀,達到減肥的功效。
中醫減肥現在廣受減肥者的歡迎,自制的中草藥減肥茶不僅能讓我們的身體變的更加健康,而且還能達到瘦身去脂的功效,再搭配運動與飲食控制,效果更佳。
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