夏季七彩減肥法 幫你加速瘦身
選擇藍色系的進餐環境可以有助瘦身,可能你已經知道這一點了。但是你知道嗎?食物的色彩也攸關着你的減肥成果,你選對了顏色你就瘦得快,反之亦然。趕緊一起來看看這個關於色彩的夏季減肥方法吧。
一、夏季色彩減肥法,黃色的香蕉
黃澄澄的香蕉可是減肥中少不了的水果,它所富含的膳食纖維能有效的刺激腸胃蠕動,預防和解決便祕的問題,有很好的瘦身效果,尤其是瘦小腹。所以每天都應該要吃一些香蕉,一根兩根就足夠了。
二、夏季色彩減肥法,軍綠色的獼猴桃
中醫上認為,獼猴桃是種能有效輔治肥胖的果類,除此之外還有很好的化痰潤肺的作用。獼猴桃的含糖量低,且熱量也低,脂肪也低,多吃並不會造成肥胖,再加上所含的豐富食物纖維,更是能有效幫助瘦身。
三、夏季色彩減肥法,茶色的中藥
中藥減肥法近些年來也是相當的風靡,主要都是因為效果太好,而且又安全可靠。中藥茶是由多種純天然藥材配成,每餐之前喝一杯茶能有很好的減肥效果。而且,中藥茶可煎煮可沖泡,文火煎煮的色較深,比較推薦。
四、夏季色彩減肥法,紅色的番茄或聖女果
番茄富含食物纖維,能有效幫助腸胃蠕動,把體內堆積的毒素排出,是很好的排毒減肥美食,而且不含任何的脂肪,多吃也不怕胖的。是很多美眉喜歡吃的食物,不過現在好像比較多人會選擇小巧可愛的聖女果,其實都不差,一樣能助減。
五、夏季色彩減肥法,紫色的葡萄
葡萄也是很值得一推的水果,除了強大的減肥效果外,還有不錯的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻斷遊離基因的增生,有很好的抗氧化功能,可以幫助延緩衰老。美眉們可以適量多吃一些,又減肥又養顏。
紅色、黃色等暖色調的進餐環境雖然不利於減肥,但相反的是,這色系的食物卻都有不錯的減肥效果。夏季想要減肥的美眉可以採用這種有色的飲食減肥法,能很好的幫助你的減肥進程,讓你瘦得更輕鬆一點。當然,你還是需要配合一些減肥運動的,這樣才能瘦得更健康一點。
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