如何夏季減肥 夏季減肥試試中醫刮痧瘦身法
夏天是一年之中最好的減肥時候,因為夏天天氣炎熱人們的食慾低,所以能夠更好的減肥,愛美的你還不趕緊的學習減肥方法?很多的人減肥都是不健康的,今天小編給大家介紹的是刮痧瘦身法,趕快試試以下吧。
常言道:夏季不減肥,一年徒傷悲。所以趕快動起來跟小編一起來減肥吧。
夏季正是穿各種性感衣服的時候,怎能因為肥胖而耽誤自己,雖説身邊的減肥方法有很多,但中醫刮痧減肥是比較安全可靠的一種。下面我們來看中醫刮痧是如何甩掉脂肪的:
人的體重增加,與諸多因素有關,其中脂肪組織的堆積過多是一個重要原因。
除了這些,身體的肌肉和水分過多等也會增加我們的體重。
一般來説,超過標準體重的10%,稱為超重,而超過20%,就屬於肥胖了。
肥胖又根據超過標準體重的程度而分為輕度肥胖(超重20%)、中度肥胖(超重30%)和重度肥胖(超過50%)。
刮痧治療
(一)症狀
本病主要為形體肥胖,嗜睡倦怠,動則氣短或乳房肥大,腰痠腿軟,女子月經不調,男子陽痿、早泄,舌淡而胖。
並且在夏季容易發熱出汗等。
(二)治法
(1)選穴膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關元、腎俞、三陰交、豐隆、足三裏。
(2)定位膻中:位於胸部,當前正中線上,平第四肋問,兩乳頭連線的中點。
中脘:仰卧位。在上腹部,前正中線上,當臍中上4寸。
天樞:臍中旁開2寸。
關元:在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸。
腎俞:在腰部,當第二腰椎棘突下,旁開l_5寸。
三陰交:在內踝尖直上3寸,脛骨後緣。
豐隆:外踝尖上8寸,條口穴外1寸,脛骨前嵴外二橫指處。
足三裏:外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。
(3)刮拭順序先刮背部腎俞,然後刮胸部膻中,再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關元,刮下肢內側三陰交,最後刮足三裏至豐隆。
(4)刮拭方法補瀉兼施。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。
先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關元,應一次到位,中間不宜停頓,至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。
腹部臍周穴和天樞穴,不宜重刮,30次,出痧為度。最後重刮下肢外側足三裏穴至豐隆穴,用刮板角部,重刮,30次,可不出痧
總結:上面就是今天小編給大家介紹的關於刮痧減肥的方法了,你還在進行不健康的減肥方式吧,為了你自己的身體健康,趕快扔掉那些不健康的減肥方式吧,快快和小編一起試一下刮痧減肥法吧。
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