怎麼拔罐減肥呢
如今,隨着生活水平的提高,肥胖人羣大幅增加, 減肥已經成為了一個全民話題,各種減肥方法也是層出不窮。然而,減肥並非一朝一夕之事,很多快速減肥的方法往往也伴隨着副作用的隱患。因此越來越多的人選擇用中醫治療來減肥,拔罐就是頗受青睞的一種。那麼怎麼拔罐減肥呢?下面我就為大傢俱體介紹一下。
背部穴位:
以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。
【脾俞穴】功效:發散脾胃之熱。
【三焦俞穴】功效:將全身水濕氣通調至膀胱經,再排出體外。
腹部穴位:
以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每週2~3次。
【中脘穴】位於肚臍上方)功效:聚集及傳導水液和脂肪。
【大橫穴】(位於肚臍右側)功效:通腹去脂,調理脾胃。
【關元穴】(肚臍下面)功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。
下肢穴位:
以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每週2~3次。
【血海穴】功效:減肥,清血利濕。
【足三裏穴】功效:通經活絡、補中益氣。
注意事項:
1、拔罐時間過長易導致皮膚感染
中醫提醒其實拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間,如果説在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。
2、拔火罐後不要立刻洗澡
可以洗完澡後拔火罐,但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。如果是洗冷水澡的話,由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態,很容易受涼。
3、不要同一穴位反覆拔罐
有些人在短時間內看不到減肥效果,就對同一部位反覆進行拔罐,這樣的做法也是不對的,反覆拔罐一個部位,會導致皮膚出現紅腫、破損,這樣會傷害到皮膚。因此進行拔罐治療時,同一部位,不能天天拔罐,可在身體多個部位進行拔罐,這樣還能全身減肥。
4、並非身上任何部位都能拔罐
很多人認為只要哪裏肥胖就拔哪裏,比如肚子大,就在肚子上進行拔罐治療,這種做法是錯誤的。除了腹部外,胸前也一樣不適宜拔罐。拔罐治療的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢。
以上就是我為大家介紹的有關怎麼拔罐減肥的方法了,大家在拔罐時可以嘗試一下。拔罐雖然簡單易行,但是需要注意的地方很多,無論是罐具還是拔罐的時間和部位都有講究,建議一定要專業的理療機構進行拔罐。另外,建議減肥患者多控制自己的飲食,少吃高脂肪高熱量的食物,多做運動等。
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