applewatch睡眠監測在哪
品牌型號:Apple Watch
系統:WatchOS
applewatch睡眠監測在applewatch的app裏面。在AppleWatch上打開“睡眠”App,設定自己的睡眠目標時長,以及入眠和起牀時間即可。睡覺的時候,AppleWatch會通過各種傳感器記錄用户睡眠質量,包括心率、噪音和用户的運動。用户可以在iPhone的健康app,或者AppleWatch上的“睡眠”app上查看。當用户佩戴AppleWatch睡覺時,如果在鬧鐘響鈴之前起牀,系統會自動關閉鬧鐘。同時,用户還可以為AppleWatch設置“靜音”鬧鐘,讓手錶震動,不發出聲音。
applewatch睡眠監測功能:
1、設置“睡眠”。獲得充足的睡眠對於你的整體健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以幫助你設定睡眠目標,並持續跟蹤你在實現這一目標過程中的進展情況。
2、調整助眠和睡眠目標。你可以根據需要在iPhone或AppleWatch上調整助眠和睡眠目標。如果你之前創建過“助眠”快捷指令,它們現在會顯示在“睡眠”專注模式下。
3、在iPhone上編輯睡眠定時。如果你需要更新睡眠定時,你可以對所有定時進行更改,也可以對“僅下次起牀時”進行更改。如果選取“僅下次起牀時”,則所做的更改僅適用於第二天。對所有定時進行的更改適用於未來的所有日期。
4、查看睡眠歷史記錄。根據你在夜間的iPhone使用情況,iPhone上的“睡眠”功能會跟蹤你的“卧牀時間”並繪製圖表。要通過AppleWatch接收睡眠數據,每晚必須啟用睡眠跟蹤功能至少4小時。
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