災難面前危急時刻要緊急自救
A)如何防凍抗寒:首先儘量減少外出,隨時收聽天氣預報。關好門窗、緊固室外搭建物,防止家中的用水設備(水管,水箱)凍裂。若外出,戴好帽子、圍巾、手套和口罩,服裝也應以保暖性強的棉服為主。注意保持體温。保證內衣乾燥。穿好禦寒且防滑的鞋子,以保證出行的安全。鞋的材料要選通氣性好的,如帆布,皮革等,穿橡膠與塑料鞋,腳在出汗以後,易發生凍傷。硬而緊的鞋子妨礙腳部的血液循環,也易發生凍傷。當腳趾有麻木感時(凍傷預兆),可作踏步運動,以促進血液循環。
B)如何抵禦飢寒:儲備充足的食物和水源。及時增加足夠的營養物質,高熱量的蛋白質、脂肪類的食物應該比平常增加。酒精和水不能產熱,寒冷時絕對不要飲酒。
C)如何保護人身安全:雪地摔倒後不要急於起身,應當首先查看是大腿、腰部還是手腕摔傷。一般大腿和手腕骨折較輕的,還能勉強活動;如果腰部疼痛,千萬不要隨意亂動,因為腰椎骨折後如果隨意活動,很可能造成關節脱位,嚴重時下肢可能癱瘓。此時應該儘快呼救,救人者也不宜隨意背抱傷者,而是要用硬板將傷者抬到醫院,或撥打120急救電話由專業醫護人員救助。
要儘量減少皮膚暴露部位,對易於發生凍瘡的部位,有必要經常活動或按摩。若有凍傷現象,應慢慢地温暖患處,以防止深層組織繼續遭到破壞。儘快將患者移往温暖的帳篷或屋中,輕輕脱下傷處的衣物及任何束縛物,如戒指、手錶,可用皮膚對皮膚的傳熱方式,温暖患處,或以温水將患處浸入其中,凍傷的耳鼻或臉,可用温毛巾覆蓋,水温以傷者能接受為宜,再慢慢升高。如果在1小時內患處已恢復血色及感覺,即可停止"加温"的急救動作。其次,抬高患處以減輕腫痛。以紗布三角巾或軟質衣物包裹或輕蓋患部。除非必要,儘可能不要弄破水泡或塗抹藥物。儘速送醫。尤需注意不可磨擦或按摩患處,亦不可以輻射熱使患處温暖。温暖後的患處不宜再暴露於寒冷中,也不要"解凍"的腳走路。
D)如何防止疾病:不要單獨行動,最好和親朋好友在一起。彼此觀察對方身體狀況。如有異狀,及時採取措施防止疾病惡化和傳染。發現病人體温過低時,要防止身體熱量進一步散發,應將其置身室內,避風,脱去潮濕的衣服(不能脱光),每次脱一件外套,換上乾衣。不要將病人直接躺於地面,要採取保暖措施。病人清醒時,讓其飲用熱飲料,食用含糖食品。
E)如何防止慌亂:
1、鎮靜:在擁擠發生之初或者不幸身陷擁擠的人流之中,一定要時刻保持鎮靜,不要亂喊亂叫或推桑他人,防止造成混亂。
2、服從:聽從事故現場管理人員的指揮調度,配合指揮人員緩解擁擠,避免踩踏事故。
3、避讓:如果發覺擁擠的人羣潮水般湧來,應該馬上避到一旁,千萬不要加入和尾隨;擁擠中,如果發現一旁有堅固物體應緊緊抱住,以等待時機脱險。
4、防護:如果身不由己被裹入擁擠的人羣時,要伸出力量較大的那隻手臂,用手掌輕觸前面那個人的後背,將另一隻手握住撐出的那隻手的手腕,雙臂用力為自己撐開胸前的空間,用小步,穩定重心的隨人流移動,不要試圖超越別人。
5、保護:如果陷入極度的擁擠之中,為防止造成窒息,要盡力在胸前保持一定的空間。應做雙臂交叉,雙手握住上手臂平抬在胸前的自我保護動作,並儘量堅持,知道情況發生好轉。
6、迅速站起來:萬一被擠倒或絆倒,一方面要大聲呼喊尋求周圍人員的救助,另一方面要儘快站起來。
7、危機時刻的球狀保護:如果摔倒後局面失去控制,沒有辦法站立起來,就應側身蜷曲,雙膝併攏貼於胸前,十指交叉雙手扣頸,雙臂護頭。
F)如何團結互助:注意保管好自己的錢財物品,與朋友好友呆在一起,防止被搶被盜。發揚團結互助精神,維護周圍的治安環境。出現治安事件,第一時間通知政府部門和媒體。及時向你周圍的人告知一些緊急自救的小常識,提供力所能及的幫助。
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