美麗心情 讓你更美麗
有時候,保持着一份健康愉快的心態,即使不採用特殊的美容效果,你也是最美麗的人,其實心情的美容就是最佳美容。
緊張焦慮易催生“情緒色斑”
在心情抑鬱、焦慮的那段日子裏,皮膚好像也變成灰色;當繁重的工作襲來時,臉部粉刺叢生……皮膚絕不是肌肉、骨骼的簡單包裝,也是身體、心理的顯示器。壓力過大、緊張抑鬱,都可能催生女性產生“情緒色斑”。女性應學會“情緒美容”法,去除焦慮、緊張、憂愁、寂寞等不良情緒,獲得內在的年輕,才能遠離皺紋、色斑,獲得外在的美麗。
個例1:好強多慮,色斑上臉
34歲的李經理一直以擁有“細緻、白皙、有光澤”的皮膚而驕傲。因為懷孕產假,再度回到公司後實行競爭上崗,不少年輕人都盯上了她這個位置。好強氣盛的她,雖然工作出色,但又要帶孩子,又要顧家,她開始覺得精力不足。年輕人的朝氣、闖勁以及那光潔的臉頰,都被她視為威脅。最糟糕的是,她的皮膚也大不如前,咖啡色的斑點爬上臉,整張臉又黃又暗……她感到:自己像是“快要爆炸的氣球,卻又沒有力氣爆炸!”
情緒療法:適當休息並尋找快樂
臉上色斑加重,多為肝氣鬱結導致,這是不少“女強人”都有的生活特點和心理歷程。關鍵要尋找快樂,工作不是生活全部,除了奮鬥,還應享受人生快樂。建議休息一段時間,比如出外旅遊,讓心情開朗。
個例2:過度求完美滿臉小疙瘩
最近讓劉小姐特別心煩的是,滿臉起了青春痘。她今年已經32歲,但還是像青春期女孩一樣,痘痘“猛”長。原來,劉小姐是個很追求完美的女人,在生活習慣、工作態度上,都是如此。自從大學畢業後,她不僅在公司裏兢兢業業,業餘時間還拼命“充電”,不斷提升自我;買件衣服、配件首飾,非得左挑右揀……各種焦慮、緊張的壓力和情緒,催生了她臉上的痘痘。
情緒療法:萬事不可能十全十美
任何事都不可能“十全十美”,就像“人無完人”一樣。對個人要求過高,甚至想達到不切實際或過於苛刻的要求,也是不可能的。建議放平心態,放低要求。
有時候,保持着一份健康愉快的心態,即使不採用特殊的美容效果,你也是最美麗的人,其實心情的美容就是最佳美容。
個例3:感情不美滿膚色多黯淡
張女士原來膚色白裏透紅,可近半年來卻變得黯淡灰黃,而且皺紋、黃褐斑慢慢“凸現”。究其原因,原來張女士婚後多年一直未育,一直受到來自婆婆的壓力,婚姻幾次出現危機,幸福感越來越差!
由於女性比男性敏感,更易處於身心疲憊狀態。國外一項臨牀研究還表明,那些感到壓力大、覺得自己不幸福的女性,肌膚自我修復速度也更緩慢,更易灰暗無光。
情緒療法:提升幸福感能改變膚色
30至50歲的女性,主內又主外,兼負妻子、母親、女兒等多重角色,不少人幸福感差。因此,保持樂觀寬容的心態,營造和諧的家庭氛圍、良好的親子關係和健康的婚姻生活,是女性“情緒美容”至關重要的催化劑。
專家説法:長期焦慮抑鬱製造“問題皮膚”
研究發現,除了外界原因會造成肌膚晦暗外,女性自身的情緒波動會導致黑色素大量聚集。特別是緊張和壓力會導致女性內在情緒波動,產生黑色素,並加劇色素聚集,導致膚色黯啞,色斑生成。
華山醫院皮膚科主任鄭志忠教授説,不良情緒波動對人體影響很大。長期不良情緒可致生理功能紊亂,甚至產生疾病,從而對容貌產生影響。緊張、憂慮等不良情緒不僅可使人食慾不振,影響食物消化吸收;長時期焦慮、緊張,還可導致額部、眼角等部位皺紋增加。像經常緊鎖雙眉的人,兩眉之間會長出自上而下的皺褶;憂慮、急躁、暴怒等情緒,還可使面部色素沉着,加重痤瘡;嚴重的話,還會危及臟器,更影響膚色。
關注自我、放鬆心態、學會享受、懂得表達是一種“情緒美容”療法,能使人心情愉快,精神飽滿,氣血運行順暢,促進血液循環,以達到激活面部和全身肌膚細胞的代謝,使面容富有光澤和彈性。
如果真的遇到自己無法解決的心理障礙時,要適時進行心理諮詢,及時走出困境。
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