12把延緩衰老金鑰匙
都市人的生活節奏快,飲食的結構也不合理,專家説我們這一代會比上一代更易衰老,因此抗衰老的課題便成為人們關心的話題。防微杜漸總比亡羊補牢來得輕易,若能把握以下12把金鑰匙,便能打開延緩衰老之門。
反抗女性衰老 告訴您12把金鑰匙
衰老名詞解釋:衰老是機體生命過程中的必然規律。隨着年齡的增長,衰老分為生理性和病理性兩類:生理性衰老是指人體成熟期以後所出現的生理性退行性變化,病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進程。
第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。
第2把KEY:右側卧、睡如弓,睡眠品質好。
第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。
第4把KEY:生命在運動中蓬勃。
第5把KEY:音樂愉快身心,讀書增加聰明。
第6把KEY:常吃豆,可長壽。
第7把KEY:跟煙、酒説再見。
第8把KEY:愛和性完美和諧。
第9把KEY:擺脱孤獨寂寞就健康。
第10把KEY:勤用腦,防衰老。
第11把KEY:多喝茶,可減肥、防癌、保青春。
第12把KEY:用笑臉面對人生。
抗衰老66種蔬果排行榜
36種蔬菜抗衰老排行榜(從強到弱)藕4.57、姜2.24、油菜1.55、豇豆1.43、芋頭1.03、大蒜0.87、菠菜0.84、甜椒0.82、豆角0.75、西蘭花0.71、青毛豆0.71、大葱0.69、白蘿蔔0.60、香菜0.59、胡蘿蔔0.55、捲心菜0.49、土豆0.46、韭菜0.44、洋葱0.41、西紅柿0.40、茄子0.39、黃瓜0.36、菜花0.31、大白菜0.30、豌豆0.30、蘑菇0.28、冬瓜0.27、絲瓜0.24、蒜薹0.20、萵苣0.19、豆芽0.14、韭黃0.12、南瓜0.12、芹菜0.12、山藥0.08、生菜0.06。
30種水果抗衰老排行榜(從強到弱)山楂13.42、冬棗6.98、番石榴6.07、獼猴桃4.38、桑葚4.11、草莓3.29、瑪瑙石榴3.10、蘆柑2.29、無籽青皮橘子2.19、橙子1.89、檸檬1.43、櫻桃0.99、龍眼0.94、菠蘿果0.87、紅蕉蘋果0.80、菠蘿0.80、香蕉0.73、李子0.71、荔枝0.59、金橘0.50、玫瑰葡萄0.49、柚子0.39、芒果0.38、久保桃0.38、杏子0.34、哈密瓜0.24、水晶梨0.22、白蘭瓜0.19、西瓜0.16、柿子0.14。
相關文章
-
延緩衰老的12把金鑰匙
延緩衰老的12把金鑰匙,衰老名詞解釋:衰老是機體生命過程中的必然規律。隨着年齡的增長,衰老分為生理性和病理性兩類:生理性衰老是指人體成熟期以後所出現的生理性退行性變化,病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進程。 -
如何抗衰老 抗衰老的12把金鑰匙
現在大多數人都希望自己擁有一個不老的容顏,但是歲月一直在退縮,我們應該怎樣去抗衰老呢?衰老對於我們的影響是很大的,因此我們平時在生活和飲食習慣上面要多加註意。下面我們就來看下抗衰老的最好方法是什麼吧。想抗衰老 -
五把金鑰匙開啟老人長壽大門
目錄第一章:五把金鑰匙打開老人長壽大門第二章:五臟長壽 老人就長壽第三章:四慢成就老人健康長壽長壽是每個人的願望,尤其是在年人,長壽更是他們的目標,但是,想要長壽要有合理飲食,良好的生活習慣。心理平衡更是很重要的一部 -
讓婚姻生活快樂的5把金鑰匙
夫妻要學會從他人的幽默智慧中獲得快樂,你們可以一起去看喜劇演出,也可以留在家裏,觀看彼此都喜歡的喜劇電影,當然,也不妨聽聽朋友們有趣的事情。幽默是一種誘人的性感。在婚姻裏,學會運用幽默創造快樂,既能為愛情保鮮,又能創 -
如何延緩衰老?把年齡説小10歲
如何延緩衰老?把年齡説小10歲人的面容、身體會隨時時間的推移慢慢呈現衰老狀態,面對衰老,我們雖不能阻止,但也並不是無計可施。把年齡説小延緩衰老謙虛是我國的傳統美德,但是在年齡上,還是不謙虛的好。很多老人習慣把自己的 -
怎麼經營好婚姻 保持恩愛的五把金鑰匙
雖然事情過去了很久,可是,每當我伴着輕柔的月光躺在牀上,內心總會充滿深深的感動,感動於扶起我的那雙手…… 那是進入國小五年級的時候,一個初夏,陽光燦爛得耀眼,懶洋洋地揮灑在學校偌大的操場。大家盡情地舒展手臂,就像藍 -
衰老的11個跡象 延緩衰老小妙招
衰老是不可避免的生理現象,但有些人的衰老速度比其他人快。下面本站總結了幾個跡象,一些人就需要注意調整身體狀態了。1、全身毛髮脱落。不只是脱髮、白髮,如果胳膊、腿或身體其他部位的毛髮逐漸變得稀疏,就證明老化速度 -
延緩衰老 常搓8個身體部位能延緩衰老
女性隨着年齡的增長,皮膚隨之而來的就是出現各種皺紋、鬆弛等現象。皮膚衰老是每個人都不可避免的,但是我們可以通過各種方法來延緩衰老,因此,在生活中有各種各樣的延緩衰老的方法以及延緩衰老的食物,今天本站的小編就來告 -
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
延緩衰老是很多走向老年的女性最想實現的,通過各式各樣的方法,來想辦法使自己延緩衰老,怎麼如何延緩衰老呢,這樣延緩衰老比較好呢,下面就讓我們進入今天的主題,來教大家怎樣延緩衰老吧。睡覺是我們人類必須要做的事情了,而我 -
女性延緩衰老 好習慣是延緩衰老的良藥
所謂偏男生化的髮型就是指中性造型,一般這種類型的髮型是以短髮主題,若想更深刻了解這種款式髮型話,快來欣賞下韓國女生短髮設計,每款都是偏向中性化打造,自然會讓你備受關注的髮型打造,多種款式髮型中必有你喜歡的類型哦!韓