切莫忽視身體的“玩笑話”VS“怒吼”
現在的很多人經常會忽略自己身體的一下變化,比如説嘔吐、頭痛、低熱、拉肚子等,都認為是小毛病而已,不足在意,其實這種想法是錯誤的。今天小編就為您介紹一下有關身體的健康信號,感興趣的朋友們趕快來看看啊。
不可忽視身體的健康信號
經常聽到別人這樣説“大病求醫、小病求己”,但是這句話的前提是,你可以切實際的根據自己的身體説話才行,這樣才能更好的判斷身體的信號哪些是大病哪些是小病。
有時也許只是身體和你開了一個小玩笑,想讓主人關注它,可萬一哪天身體發出抗議、發出怒吼的信號,這時,我們一定要格外小心。
當身體説:嘔吐
聽懂玩笑話:酒後嘔吐
注意怒吼:急性肝炎
自助餐吃得太多了,酒也喝高了事後狂吐一番,要多難受有多難受!
就算是你吐得想要死的話,你認為就是吃不好才吐的,您只是認為這不過是身體的"玩笑話",隨便的吃幾粒應急的胃藥就可以恢復正常了。
但藥物畢竟只能救急,平時注意少吃辛辣刺激的食物,更不要暴飲暴食才能讓身體少開這種玩笑!
正常進食,但飯後仍常嘔吐,並且感覺食慾不振,有時還腹脹、排氣多,身體無力,右肋下痛,更慘的是發現自己還沒嫁人皮膚卻已經被叫做"黃臉婆"!
唉,這一次身體的玩笑可開大了,因為這可能是急性肝炎的症狀,建議你最好儘快去醫院化驗和檢查肝功。
當身體説:頭痛
聽懂玩笑話:壓力、血糖低、空氣不流通
注意怒吼:細菌性腦膜炎
如果您已經連續好多天接連不斷的感覺自己的頭痛,有時候頭痛的一直會持續幾個小時,但是隻要您稍微的休息一會的話,不過多久自己的頭痛感就好了!
別擔心,這是身體在跟你開個善意的"玩笑",馬上檢查一下你最近是不是工作壓力太大了?是不是常有三餐吃不飽、血糖過低的情況?是不是長時間呆在温度較高、空氣不流通的屋子裏,或者精神太過緊張?
身體通過頭痛的反應在提醒你該好好休息一下。和朋友一起散步,呼吸一下新鮮的空氣會是不錯的選擇。頭痛時還伴有發熱、脖子發僵等症狀;或者是在沒有任何特別事情的情況下,突然頭痛欲裂!
小心些吧!這可是身體的"怒吼"了!前者有可能是細菌性腦膜炎的徵兆,這種疾病可能對大腦造成永久性傷害,不及時治療會有致命危險。後者則可能是腦動脈瘤的信號,不管怎樣,馬上去向醫生求助吧!
當身體説:低熱
聽懂玩笑話:某些身體炎症
注意怒吼:病毒性肝炎
這兒發炎,那兒發炎,不管哪兒發炎,全反應在體温的急性短時間"超標"上了!
這種由於炎症導致的低熱情況,真的不必太擔心,最基本的口服消炎藥就能藥到病除。
如果你持續兩週以上的時間一直低燒不退,而且食慾不振,肝區隱隱作痛。
這下麻煩了,你此時恐怕已經聽到肝臟的吼叫聲了——這很可能是病毒性肝炎的信號!你這會兒應該為自己安排去醫院進行肝功檢查,以便能及早排查風險並進行治療。
當身體説:腹瀉
聽懂玩笑話:消化不良
注意怒吼:急性腸胃炎
一會兒冰激凌,一會兒饞嘴蛙,一會兒羊肉串,一會兒三文魚刺身如此沒規律沒節制,即便是鐵打的腸胃也受不了啊,清早起牀,便祕直接變成腹瀉了!
這種輕微的腹瀉,是身體對那些喜歡胡吃海塞或者吃太多辣椒的人的一點小小懲戒,通常口服黃連素之類的藥物就能馬上緩解。如果連續若干天腹瀉不止,同時,食慾不振,嚴重時還伴有發熱症狀。
慘了,這樣的症狀已經必需歸入身體"怒吼"的行列了,你可能已經患上了急性腸胃炎。只能去看醫生了,消炎藥、退燒針肯定少不了,還應注意在治療期間只能吃一些易於消化的稀粥、麪條等食物。
當身體説:腰痛
聽懂玩笑話:生理期綜合徵
注意怒吼:盆腔炎
身為女人,每月總有不舒適的幾天,這幾天,腰痛時常來拜訪。
這種因為特殊時期引發的腰疼,幾乎是80%的女人都存在的困擾,甚至你腳底下那雙漂亮的高跟鞋也會引起腰痛呢!生理期時,身體更愛温暖,記得泡杯暖暖的生薑紅糖茶吧!平時練練瑜伽等舒緩的伸展運動也能緩解腰痛。
如果腰痛多次反覆發作,不再像之前那樣規律的每月一次,而且還時常連帶肚臍兩邊及下腹疼痛。
沒錯,這是身體非常嚴重的警告——你有可能患上了盆腔炎。盆腔對女性很重要,如果有嚴重的炎症卻因為被當作一般的"玩笑話"而忽視了,那引起的後果可是相當慘痛——不孕。
急性盆腔炎發作時,應取半卧式休息,減少炎症蔓延的機會。治療也必須及時、徹底。
當身體説:牙痛
聽懂玩笑話:牙齒髮炎
注意怒吼:急性牙髓炎、智齒周圍炎
一般的牙齦感染或特殊食物引起的牙痛,只會讓你在吃一些特殊的食物時多少有點難受而已。身體的這種小玩笑,你只需注意清潔,再吃點消炎藥就好了。在身體的牙痛玩笑話中,也有一些"不一般"的表現。
比如蛀牙可令視神經發炎,結果可 能導致暫時失明!不過,別緊張,及時治療後,很快就可以重見光明!這樣的"玩笑"似乎開得有點風馬牛不相及,讓人啼笑皆非,但誰叫身體是咱自己的呢!
牙的疼痛劇烈,讓人難以忍受,且持續時間長,止痛藥也完全失效,身體還會發冷或發熱。
如果你還當這不是病,那你的身體可能想直接給你的木頭腦子一棒子,這樣的怒吼你必須嚴肅對待,因為這可能是急性牙髓炎、智齒周圍炎的徵兆。
如果你覺得身體只會對你絮叨、抱怨、叮嚀,那可不夠公正,因為當你做了寵愛它的事情之後,它也會温柔、開心地跟你溝通。先了解身體愛的事情,再從專家身上學習與身體溝通的技巧,相信你很快就能成為身體的閨密。
讓身體説温柔語言
除了最基本的"吃飽穿暖"以外,下面這幾件是身體特別喜歡的事兒,所謂"通體舒泰",説的就是這種感覺。如果你嚴格按照這些事情做,你的身體就會對你説舒適悦人的温柔言語!
身體愛好好睡一覺
睡眠對於身體來説,有着重要意義,它的很多機能需要在睡眠中完成,如果總是不能保證充足的睡眠,那麼身體機能就會變得一塌糊塗!
如何締造完美的睡眠
儘量減少熬夜的機率。 熬夜就像信用卡,只不過透支的不是金錢,而是身體的健康和美麗。熬夜讓身體錯過了排毒和延緩老化的大好良機!
找到讓身體最舒適的睡姿。 很多人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,但你是否知道枕頭太高、牀墊太軟會讓本來就承受了伏案壓力的脊椎和腰部雪上加霜?略硬的牀鋪和 略高於肩的枕頭才會讓身體好夢一晚。
另外,這裏要專門告訴MM們一聲:女孩子趴着睡會損害美麗的胸型,而仰着睡會讓子宮壓迫神經,尤其會讓生理期的身體感 覺很不舒服,身體最喜歡的睡姿是向右側卧——記住了嗎?
學會聽身體説話,是一個與身體交流的過程,而懂得讓身體一直説"温柔話"而非"抱怨話"則是一種技巧。這種技巧地提升,需要你不斷積極地感受身體的變化,並根據身體的變化調整自己的應對策略。
如何保持身體健康
1. 足夠並且舒適的睡眠。身體在夜間會進行充電,恢復,睡眠不足會導致高血壓和肥胖。
2. 多喝水。水可以幫助你的身體吸收營養和把食物轉換成能量,還可以幫助你清除體內的有害物質。
3. 堅持運動。每天保持最少30分鐘的適度運動,如散步,有助於提高你的新陳代謝和機體能力。
4. 少吃糖和高糖食品,糖會使你的免疫系統變的反應遲鈍。飲食以清淡為主。
5. 健康、均衡的飲食。不要只吃肉和蔬菜中的一種,肉類含有高蛋白,蔬菜和水果含有各種維生素及有益健康的碳水化合物,均衡的飲食是健康的根本。
6. 定期做身體檢查。不要因為是小病而置之不理,小病往往是大病的開始。
7. 經常洗手。手是最容易傳播細菌的,在飯前便後,使用電腦後及在吃東西前都要洗手。
8. 精神狀態會影響到你的免疫系統,減少壓力和積極思考對健康大有好處。如果你抑鬱悲觀,直接影響到荷爾蒙分泌失調,這些化學物質(如皮質醇)也直接影響免疫系統。樂觀的生活,是健康的開始。
結語:看了小編上文的介紹,您應該已經知道不可忽視身體的健康信號有哪些了吧,您也應該對如何保持身體健康有一定的瞭解了吧,是不是迫不及待想把今天學到的分享給您身邊的小夥伴們呢?那還等什麼,趕快行動吧。
相關文章
-
高血壓患者飲食切莫忽視“鉀”
本學期,我們高一語文備課組的13位教師兢兢業業、紮紮實實、卓有成效地開展工作。現將一學期的工作小結如下:一、堅持理論學習,認真餞行新課程。教師平時如果不認真學習,教研活動就會成為無本之木,無源之水。為此我組認真學 -
央視問莫言“你幸福嗎”,莫言稱“我不知道”
央視網消息(新聞聯播):莫言獲得諾貝爾文學獎後,《面對面》記者對他進行了專訪。【視頻:央視新聞頻道《面對面》專訪莫言】 董倩:您幸福嗎? 莫言(諾貝爾文學獎獲得者):我不知道。 董倩:絕大多數人覺得您這個時候應該高 -
身體密碼 別忽視這些人體“噪音”
很多時候人體的一些變化都會通過人體一些肢體語言表現出來,平時你會突然的打噴嚏嗎?你會睡覺打鼾嗎?你會磨牙嗎?還有很多很多,這些都是屬於人體的一些所謂的噪音,對於這些噪音你知道如何去除嗎?接下來小編就教你幾個妙招。總 -
有車族 莫要忽視健康的“紅燈”
時間過得真快,短短的八週實習生活已經結束了。回想當初,我滿懷激情與鬥志,在暑假找課件、準備教案、練習普通話等等,於9月20日奔赴河源和平中學,心中非常激動與興奮,但也有一絲的緊張與不安——我能否完滿結束教育實習。事 -
切不可忽視十種“小病”
1、睡覺流口水,不僅僅是可愛你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衞生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節,完全是神經反射性的。常説的“望梅止渴”,就是日常生活中,條件反射 -
如何保持微笑 多跟愛笑的人玩 笑不出就“假笑”
中國人從來就不是愛笑的族羣,一向推崇的最高境界也是不動聲色。《三國志·蜀志》中也教人要喜怒不形於色,才能在人際交往中立於不敗之地。而通過網上流傳的清末民初老照片,我們更能清楚地看出什麼叫木訥。從照片和 -
唐太宗VS隋煬帝 “明主”真的比“昏君”更高明?
唐太宗與隋煬帝都是次子,而且兩人都有並不光彩的過去:即都是通過殺死兄長才得以掌權。另一方面,從作為皇帝的資質來看,冷靜地比較兩者,就會發現無論在把握未來的構想能力和行動能力方面,還是在學問以及文學素養等方面,隋煬帝 -
趣聞 被一句“玩笑話”毀掉的兩個國家
朋友之間開玩笑屬於常有的事,既顯得你風趣幽默,又能調節氛圍。這按常理來説好的事情卻引來了禍端。在歷史偏偏有這麼兩個國家,就因為一句玩笑話而導致了滅亡。究竟是什麼話這麼有破壞性?真令人百思不得其解。公元前684年, -
這兩個國家竟然被一句“玩笑話”給毀掉
朋友之間開玩笑屬於常有的事,既顯得你風趣幽默,又能調節氛圍。這按常理來説好的事情卻引來了禍端。在歷史偏偏有這麼兩個國家,就因為一句玩笑話而導致了滅亡。究竟是什麼話這麼有破壞性?真令人百思不得其解。公元前684年, -
一句玩笑話引發的一起離奇“弒君案”
禮崩樂壞的春秋時代,曾發生過一次離奇的弒君案。《春秋·公羊傳》中記載,宋閔公手下有一員大將叫南宮長萬,是當時聞名於世的大力士。由於宋閔公的一句玩笑話深深傷害了南宮長萬,故“萬怒,搏閔公,絕其脰。”結果,宋閔公被南宮