益生菌哪個牌子好?如何食用更有效?
眾所周知,益生菌對於改善腸道健康很有幫助,它能夠調節腸道菌羣,還能夠提高機體的免疫力。市面上有許多類似的產品的,那麼應該選擇益生菌哪個牌子好呢?其實想要選擇合適自己的產品的,應該要要注意下面這三點。
益生菌哪個牌子好 注意菌種豐富
腸道內有數以億萬計的微生物,主要分為有益菌、有害菌和中性菌,多種菌羣平衡也就代表着腸道健康。選在選購時,需要選擇菌種豐富的產品才符合腸道微生態多樣性的特徵,比如乳雙歧桿菌HN019能夠減少排便不暢的頻率;而乳雙歧桿菌Bi-07則能夠緩解腹瀉等情況,減輕過敏反應。不同型號的菌株對腸道的功效也不一樣,同時補充能夠從多方面地保護腸道健康。
注重輔料添加
益生元是活菌製劑的重要成分,它能夠促進益生菌的生長繁殖,助力益生菌達到腸道內發揮其應有的作用。所以在選購時,可以選擇含有益生元的產品,常見的益生元主要有水溶性膳食纖維、聚葡萄糖、低聚果糖等。
同時在選購時我們還應該要注重無添加的產品,像是香味劑、色素、牛奶、乳糖這類與功效無關的輔料,儘量選擇零添加的,這樣能夠更安心地食用,還不用擔心身體對這些輔料過敏。
注意產品包裝
益生菌的儲存條件較為苛刻,一旦接觸氧氣就容易失去活性,變成死菌,沒有了其本來的功效。所以在選購時要選擇獨立包裝的產品,這樣的產品密封性好,同時還能做到即時即用,不用擔心用量。保持了乾淨衞生的同時,還不易受潮,能夠很好地保持益生菌的活性。
除了以上三點外,其實品牌的知名度也可以列入選購標準,因為大品牌在原料選擇、製備技術、品控管理方面都是較為先進,在質量上也更有保障。那麼根據以上幾點來看,益生菌哪個牌子好?
益生菌產品推薦
來自澳洲的專業品牌lifespace,聯合中外各種益生菌專業機構研究,根據國人的體質與健康需求,開發出針對性的優質產品,比如lifespace成人益生菌。
這款產品含有15種菌株,每一種都是對健康有幫助的優質菌株,都標註着具體編號,功能明確健全。並且該產品活菌數量高達320億CFU/袋,活菌含量充足,同時還添加了益生元,可以確保有足夠的益生菌抵達腸道,幫助調整微生態平衡。
學會了選購產品,還應學會正確吃法,才這樣才能充分發揮益生菌的作用。
益生菌正確吃法
1、食用時間:應該要飯後半小時再補充,因為胃腸道在消化食物的同時能夠中和胃酸,減輕對益生菌的傷害,有利於活菌進入腸道。
2、沖泡水温:高温會導致益生菌失去活性,所以一般用37℃的温水衝調即可。
3、開袋即食:lifespace成人益生菌中的菌株多屬於厭氧菌,適合在無氧或低氧的環境下生存,若是長期暴露在空氣中就會失去活性。所以產品應該要開袋即食,不宜久留。
雖然益生菌能夠幫助身體調節腸道健康,改善腸道問題,但是要想有明顯的效果,還是需要選擇適合的產品才行。相信閲讀完本文,你已經對益生菌哪個牌子好這個問題有了初步的瞭解,但要注意的是,益生菌的正確吃法也應該牢記,這樣才能真正有效地發揮產品的作用,保護腸道的健康。
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