天氣乾燥注意肺部保濕
天氣乾燥注意肺部保濕
天氣乾燥注意肺部保濕
天氣一干燥,人們馬上想到的是皮膚保濕,其實,肺部的保濕更加重要,一是因為皮膚的濕潤與內裏的關係更密切,二是肺部因乾燥引出的問題也會影響到皮膚。
中醫視肺為“嬌髒”,而且有“上先受之”的規律。因為呼吸道和外界直接相通,所以乾燥的空氣最先傷害到肺。現在醫學統計顯示,空氣濕度達到50%左右時,呼吸道感染率最低。因為身體任何器官的細胞,都必須在有水的環境中才能工作。呼吸道黏膜因為乾燥而損傷後,霧霾中的有毒物質就可以趁虛而入,所以,乾燥季節裏肺部保濕是最重要的。
肺燥的典型表現是嗓子幹疼、乾咳無痰,嗓子疼是因為咽喉黏膜乾燥受損發炎,無痰是因為乾燥影響了正氣,只有肺燥改善的時候,痰才可能順暢地排出來。從這個角度上説,潤肺的藥物都可以化痰,扶助正氣,比如麥冬、沙蔘、玉竹、百合、蘆根、茅根,都有這些效果。
之所以説肺的保濕比皮膚保濕重要,還因為皮膚的濕潤其實是身體裏的水分從內而外蒸化的結果,在醫學上稱之為“無感蒸發”,代謝過程產生的熱量,會夾帶着水分從皮膚裏面蒸發出來,這個過程就完成了皮膚的保濕。身體好的人,“無感蒸發”旺盛,皮膚自然就潤澤。而身體不好的人用了昂貴的保濕劑,但皮膚仍舊乾枯缺水,因為外在的局部保濕,在乾燥的季節中只能維持很短的時間。
如果一個人感冒了,肺氣被閉住了,不僅無汗,渾身發緊,還會幹咳無痰,這都是中醫説的“表氣被束”“肺氣不宣”的結果。特別是北方,只有通過宣肺潤肺,改善了呼吸道的狀態,皮膚的發緊乾燥才會隨之緩解。因為中醫早就認識到“肺開竅於皮毛”,皮膚的好壞和肺部的狀態,特別是肺部的保濕關係密切。
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