益生菌哪個牌子好?要想效果顯著選這款
成年人究竟有多不易?為工作拼命“肝”的時候,良好的飲食、作息、運動等習慣卻難以維持,結果各種腸道問題頻頻發生,以致於每次從廁所出來都很難受,一整天的工作也沒了好心情。那麼,日常應該如何調理腸道呢?除了養成健康的生活方式,其實還可以補充點益生菌。
這是一種寄住在腸道的有益微生物。當人體為它們提供食物(也就是益生元)以及生長温牀(也就是腸道)的時候,它們也會反過來以各種方式回報我們的身體,例如——
①降低腸道局部pH值,抑制有害菌的生長繁殖,維持腸道微生態的平衡,改善排便不暢、腹瀉、腹痛等腸道問題。
②提高鈣、磷、鐵、維生素D等營養素的吸收利用率,並促進乳糖分解,緩解乳糖不耐受症狀。
③調節多種免疫細胞的功能,保護腸黏膜屏障,提高腸道免疫力。
簡而言之,益生菌是腸道健康的忠實守護者,在對抗腸道問題上更是起到了重要作用。所以,日常適量補充這些活菌,有助“腸”葆活力。不過,市面上的活菌製劑眾多,怎麼知道益生菌哪個牌子好?
一、選購成人益生菌的方法
對於腸道問題頻發的人羣來説,挑選產品時一定要看重補充效果。畢竟若吃了沒用,問題也就很難得到改善。而要想選到效果好的益生菌製劑,通常要確保產品滿足下面這兩個條件:
1.多菌株
菌株不同,作用與功效也會不同。例如,鼠李糖乳桿菌HN001能夠影響免疫調節;乳雙歧桿菌HN019能夠調節腸道菌羣,改善人體腸道微生態[1];乳雙歧桿菌Bi-07則能夠緩解腹瀉症狀,減輕過敏反應[2]。而多菌株相對更符合腸道微生態的多樣化特徵,更有利於腸道健康的維穩。
2.添加益生元
上文已提及這是益生菌的專屬食物。具體點來説,這類物質以功能性低聚糖較為常見,不能夠被人體直接消化吸收,但卻能夠選擇性地刺激一種或幾種有益菌的生長與活性,從而達到改善寄主健康的目的。例如,低聚果糖可以促使雙歧桿菌發揮出更優異的生理代謝功能,同時,由於這種益生元的口感良好[3],日常飲用時並不會覺得喝起來太單調,反而容易挑動味蕾,利於堅持補充。
綜上來看,益生菌哪個牌子好?這裏建議選擇專業的知名品牌,這樣不僅能夠更好地滿足以上條件,還能夠讓產品的品質更有保障,比如lifespacee益倍適便就是不錯之選。該品牌一直專注於腸道健康領域,並攜手中外眾多科研機構,在菌株穩定性、耐受性、篩選及不同人羣的臨牀功效驗證等多個領域廣泛開展了基礎研究和應用研究,從而在更多程度上為產品的功能、品質保駕護航。
二、lifespace益倍適成人益生菌粉
這款產品經嚴格甄選後採用了乳雙歧桿菌HN019與鼠李糖乳桿菌HN001,整合了這兩種進口優質雙菌株調節腸道菌羣、提高免疫力的功能,並添加了益生元,使得活菌能夠很好地定植在腸道內,讓腸道更充分地得到雙倍呵護。
除了認證雙功能,該產品還含有草莓果汁粉,所以喝起來會有淡淡的酸甜味,口感較佳,利於日常堅持補充。另外,每一小袋的用量都是配好的,可以滿足一天的量,很方便隨身攜帶,讓人能夠隨時隨地補充。同時,獨立小袋的包裝密封性較好,可以更好地保持益生菌的活性,即使平時不放冰箱也不易受潮,且直到沖泡食用後,才會激發活性。
應對腸道問題。補充益生菌是可行的有效方法。至於益生菌哪個牌子好,通常建議優先選擇多菌株以及含益生元的大品牌,這樣能夠在更大程度上確保產品的效果好、品質高。最後,還要提醒的是,日常食用時也別忽略了正確吃法,特別是衝調的水温要把控好,否則容易導致活菌失去活性,使功效大打折扣。
相關文章
-
成人益生菌哪個牌子好?上班族應首選這款益生菌!
一到假期,很多人就開啟了吃喝玩睡的模式,此種情況下,給腸道造成了很多額外的負擔,容易出現腸道問題。其實,我們腸道內存在一個小的生態系統:腸道微生態系統。人類自出生後,腸道微生態系統就開始建立並逐漸完善,但在 -
疲弱的腸道需要益生菌!成人益生菌哪個牌子好
人的進食、排泄、免疫等功能都跟同一個器官有關係,那就是腸道。當人們的腸道功能得以正常運作時,對身體營養吸收、排出雜質都很有幫助,但腸道也可能會受到天氣變化、情緒波動、不良飲食習慣等影響,腸道功能有所 -
想改善腸道微生態,益生菌哪個牌子好?
“腸道微生態”一詞對很多人來説應該會很陌生,也不太懂得如何去維護我們的腸胃微生態平衡。但是維持腸道微生態系統的平衡對我們每個人來説有着重要的健康意義。一、腸道微生態定義人體共有四個微生態系統:口 -
益生菌哪個牌子好 萃可舒益生菌助孩子調節腸道
時值暑假,孩子們放下了繁重的學業,精神和身體都能稍做休息。這時,也正是家長為孩子補充營養、調理身體的好時機。有些家長認識到,益生菌在平衡腸道微生態,幫助孩子調理便祕、腹瀉、消化吸收不良、過敏等方面都能 -
讓媽媽放心的寶寶益生菌選哪個牌子的好?
無論是拉肚子、消化不良、脹氣還是便祕,身邊不少人都會想到給寶寶吃點益生菌來調理一下,但寶寶益生菌產品很多,媽媽們也不知道要選擇哪個的能放心一些。以下就針對這些顧慮,來跟媽媽們好好説道一下吧。寶寶益生菌哪個牌子 -
長濕疹是怎麼回事?益生菌哪個牌子好?
濕疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病。其特點為自覺?劇烈瘙癢,皮損多形性,對稱分佈,有滲出傾向,慢性病程,易反覆發作。可以發生在任何部位,任何季節,任何年齡。長濕疹是怎麼回事?益 -
葉黃素哪個牌子好?哪種效果更明顯
現如今,各種電子產品的使用在生活中已經十分普遍了。可漸漸地,越來越多人的眼睛似乎有“異議”了——工作時盯着電腦看,下班後繼續在手機上刷屏,還熬夜玩手遊、追劇,這一系列操作無疑讓眼睛飽受折磨:眼乾、眼澀、 -
什麼牌子益生菌比較好 帶萃可舒益生菌出門更放心
三伏天正當值,即使天氣炎熱,也阻擋不了人們暑期親子游。海濱、海島、山林、草原成了旅客避暑納涼的熱門旅遊景點。帶娃出門享受夏季固然開心,但水土不服的問題讓很多媽媽望而卻步。一旦離開熟悉的環境,水質、氣 -
寶寶益生菌哪個牌子好,怎麼才能買到?
寶寶的成長需要寶寶益生菌的幫助,尤其是經常胃腸不適的嬰幼兒,適當地補充寶寶益生菌可以預防和緩解腸胃症狀,對於維持健康,增強免疫力也有一定的幫助。可是市場上寶寶益生菌產品質量良莠不齊,到底寶寶益生菌哪個 -
納豆紅曲哪個牌子效果好?試試這個品牌
快節奏的生活使得很多人每天處於高壓的生活環境下,精神狀態也處於緊張狀態中,長時間下去消耗人的體力與精神,導致營養跟不上身體的消耗,因此,通過吃營養品合理的補充一些營養,成為現如今人們的一大需求。近些年來