秋冬如何解決拉肚子問題
秋冬季節很多人會有腹瀉的毛病,不管是身體原因還是天氣原因,都是腹瀉的高發季節,那麼秋冬季節腹瀉該如何解決呢?有什麼好的方法和飲食原則呢?
秋季腹瀉的主要特徵是先吐後瀉,伴發燒,大便呈水樣或蛋花湯樣,病程有自限性,即使用藥也不能顯着改變病程,症狀表現:
(1)起病急,初期常伴有感冒症狀,如咳嗽、鼻塞、流涕,半數患兒還會發熱(常見於病程初期),一般為低熱,很少高熱。
(2)大便次數增多,每日10次左右,大於3次就應考慮秋季腹瀉,大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣,帶少許粘液或膿血,無腥臭味。
(3)半數患兒會出現嘔吐。嘔吐症狀多數發生在病程的初期,一般不超過3天。
(4)腹瀉重者可出現脱水症狀,如口渴明顯,尿量減少,煩躁不安。
(5)病程有自限性,病程一般5-7天,營養不良、佝僂病和體弱多病者,腹瀉的時間可能更長。
秋季腹瀉吃什麼好
楊梅果:楊梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔,和五臟,滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
荔枝幹:荔枝幹25g,大棗6枚,水煎服。荔枝生津健氣,散滯去濕寒。此術可治脾虛泄瀉。
石榴果皮:石榴果皮15g水煎,加紅糖適量,1日服2次。石榴果皮可澀腸止血,殺菌驅蟲。本方專治久瀉久痢,腸風下血。
山藥山楂:鮮山楂肉、山藥等份,加適量白糖,調勻蒸熟,冷後壓薄餅食。山楂補脾,消積食.活血破瘀,止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
豬腎:豬腎l具切開,摻骨碎補末,煨熟食之。豬腎理腎氣,消積滯,骨碎補
豬肚山藥粥:豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗淨切片,與大米、山藥煮粥,加鹽、姜調味服食。豬肚補中益氣,山藥健脾胃。本方專治滑泄。
黃牛肉湯:黃牛肉,由姜、鹽調味,煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃,療百損,能治脾虛久瀉。
赤小豆:赤小豆適量,煮至將熟,加入鵪鶉蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉,鵪鵓蛋補益氣血,對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
鵪鶉:鵪鶉1只,去毛及內臟洗淨,赤小豆50g,生薑數片,煮熟食用。鵪鶉清利濕熱,本招專治濕熱類腹瀉。
豆腐:豆腐適量,醋煎透食用。豆腐益氣和胃,清熱解毒,能治腹瀉。
黃瓜鮮葉:黃瓜鮮葉適量,切碎調醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮痛。醋殺菌治心腹痛,此方可治腹瀉。
蕎麥麪:蕎麥麪適量做飯吃,連吃4天。蕎麥寬腸降氣,治積滯,消腫痛。本法專治腹瀉。
預防秋季腹瀉發生的措施
1. 食用的動物性食品或海產品,在食用前必須煮熟、煮透。海魚、海蝦、海蟹、海蟄等海產品中常存有副溶血弧菌(又稱嗜鹽菌),人們吃了未熟透的上述海產品後,可引起副溶血弧菌的感染。而豬、牛、羊、雞、鴨等動物內臟、肌肉、蛋及乳製品常污染有沙門氏菌,因此人們在購買各種醬製品或熟肉製品後,在進食前應重新加熱,以防沙門氏菌感染。
2. 不吃腐敗、變質的食品。剩飯、粥、牛乳、乳製品、魚、肉、蛋等易受葡萄球菌腸毒素的污染,若被人們食入可引起葡萄球菌食物中毒,因此,剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱,從冰箱中取出的食物也應加熱後再食用。
3. 加工生食和熟食的餐具應分開,以避免交叉污染。此外,不在不潔攤位購買食品或進餐,養成良好的衞生習慣和飲食習慣。在對腹瀉患者的治療及護理時應注意對患者的隔離,例如,應隔離痢疾患者至症狀消失後一週,患者使用的餐具應同其他家庭成員所使用的分開存放,用後可在沸水中煮沸,以達到消毒的目的,患者使用過的被褥可放置户外日光照射半小時,可起到很好的消毒效果。
感冒腹瀉也能成猝死誘因
莫輕視感冒、腹瀉
心肌炎是常見病,感染性心肌炎常繼發於病毒性感冒、腹瀉後,根源在於感染了病毒,例如柯薩奇病毒。柯薩奇病毒是一類常見的經呼吸道和消化道感染人體的病毒,感染後剛開始,人會有發燒、喉嚨痛、打噴嚏、咳嗽、拉肚子等感冒症狀,慢慢地,憋氣、胸悶等症狀也可能出現,這就提示病毒已經影響心肌了。心肌炎嚴重時,就變成重症心肌炎,也就是暴發性心肌炎。若此時仍不重視,要麼誘發心力衰竭、心律失常而猝死,要麼留下慢性擴張性心肌病或慢性心功能衰竭。
暴發性心肌炎來勢洶洶
暴發性心肌炎(重症心肌炎)的發生,一是病毒直接作用心肌,導致心肌炎;二是免疫反應,即病毒首先感染人體,在自身免疫的過程中,免疫系統對人體正常細胞進行攻擊,產生對心肌的傷害,形成心肌炎。這就是為什麼平常看着特別健康、少病少痛的人,卻被自己強大的免疫力所傷。
重症心肌炎發病迅速,很多人在心肌炎還未發展為重症心肌炎時並不很重視,對感冒超過2周、持續低燒不重視,待出現胸悶、憋氣時才就診,錯過了早期治療的時機。心肌炎70%是可以通過治療治癒的,25%會演變成慢性心肌衰竭,5%的可能會發展成重症心肌炎,拖到重症心肌炎時往往已經是心臟功能衰竭、心跳驟停。有數據顯示,重症心肌炎若不及時治療,死亡率高達70%~80%,且治療效果差,容易留下後遺症。最重要的預防方法,就是感冒後注意充分休息。
心律失常是年輕人猝死主因
猝死一般是在基礎疾病的情況下被誘發的。當年輕人心臟有基礎病(先天性的心臟病、心肌離子通道異常、頻發心髒早搏)時,連續看電視、熬夜打遊戲或工作等透支體力後,誘發心律失常、心臟早搏而突然暈倒的情況並不罕見。心律失常暈倒的情況下,若沒有得到及時有效的急救,容易發生猝死。雖然有的人先天心肌離子通道異常,但沒有過度疲勞等因素的誘發,可能一輩子都不會發生惡性心律失常。
很多年輕人還對感冒、拉肚子不在意,這些“小病”也可能致死。感冒病毒可損心肌,導致心肌水腫,心臟功能下降,出現嚴重心動過緩而猝死;拉肚子太久也可因電解質紊亂,誘發心律失常而猝死。因此,如果感冒、腹瀉一週後仍在發燒或腹瀉不止,並且伴有胸悶、憋氣、早搏等症狀,必須及時來醫院就診,病後兩週還沒好,容易繼發心肌炎,即使控制,心肌也已永久性的受損,因此,感冒延綿不愈要警惕。
結語:秋冬季節我們不僅要注意自己的個人衞生,也要注意飲食的衞生和天氣的變化,才能有效防治腹瀉的發生!
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