什麼是甘油三酯?甘油三酯高不要吃什麼?
導致高甘油三酯血癥的原因比較多,凡是引起甘油三酯來源、合成、代謝或降解過程異常的因素均可能導致高甘油三脂血癥。此病情好發於有家族史、肥胖等人羣,同時高脂飲食等不健康生活方式和患有冠心病、糖尿病等病情都有誘發高甘油三酯血癥的風險。那麼,什麼是甘油三酯?甘油三酯高不要吃什麼?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、什麼是甘油三酯
2、甘油三酯高不要吃什麼
3、甘油三酯高有哪些危害
什麼是甘油三酯
甘油三酯是3分子長鏈脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人體內含量最多的脂類,大部分組織均可以利用甘油三酯分解產物供給能量,同時肝臟、脂肪等組織還可以進行甘油三酯的合成,在脂肪組織中貯存。理想的甘油三酯水平應低於1.70mmol/L,超過1.70mmol/L則需要改變生活方式,控制飲食,增加運動,高於2.26mmol則表示甘油三酯偏高,需要吃藥,以防病變。
甘油三酯高不要吃什麼
1、蝦米
蝦米的膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,脂肪肝患者應少吃。
2、高糖食物
高糖食物特別容易誘發高血脂。日常生活中含糖多的食物包括紅糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等,肥胖的人和高血脂患者應該少吃或者不吃這類食物。
3、鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高,吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量,故高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
4、羊腎
羊腎含有較高膽固醇,多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化,對心血管不利,不適合高血脂者食用,尤其是膽固醇血癥者。
5、酒類產品
患有高血脂症的人需要戒酒。因為酒精會損傷肝臟的健康,會導致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高,而且酒精中含有的乙醇還會進一步影響肝腎代謝。
6、豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
甘油三酯高有哪些危害
1、甘油三酯偏高還會引發各種嚴重疾病,如冠心病、心機梗塞、腎衰竭、高血壓、胰腺炎等。
2、加重肝炎、致使男性性功能障礙、導致老年痴呆、視力下降、失明等等。
3、甘油三酯偏高會導致動脈粥樣硬化,血液中脂質含量過高會導致血液粘稠,在血管壁上沉積,從而漸漸形成小斑塊,即動脈粥樣硬化。
4、肝功能檢查中甘油三酯偏高的危害還包括引發高血壓、脂肪肝、膽結石、胰腺炎、老年痴呆等,並且嚴重的甘油三酯高還肝可能會導致癌症等。
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