現代人坐出一身病
近日,一項關於“久坐”的健康調查顯示,在參與投票的2189人中,有將近六成人每天坐6小時以上;更讓人吃驚的是,28.75% 的人每天有8小時以上的時間是坐着度過的。專家指出,久坐已成為人們生活的常態,這會帶來許多健康隱患。
衞生部首席健康教育專家洪昭光教授深表擔憂:“久坐已經成了危害健康的一個全球性問題。”洪昭光説:“即使在25% 的活動者中,多數人起來可能也不是有意識的,僅僅是為了上廁所或者喝水。”
世界衞生組織(WHO)曾指出,全球每年有200多萬人因久坐而死亡,預計到2020年,全球將有70% 的疾病是由坐得太久引起的。因此,WHO將久坐列為十大致死致病殺手之一。調查也顯示,因為久坐,有40.89% 的人頸椎痠疼,22.68% 的人出現肥胖問題,13.97%的人患上肩周炎,此外,腰肌勞損、頭疼也困擾着久坐一族。
“久坐帶來的健康問題不止於此。”洪昭光説,久坐會損害心臟,使得心肌收縮無力,容易誘發心肌梗塞等疾病。久坐會傷胃,使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,出現食慾不振、消化不良及十二指腸潰瘍等。久坐還會傷腦,久坐不動,血液循環減緩,會導致大腦供血不足,傷神損腦。
此外,久坐還會引發高血壓、便祕、痔瘡、結腸癌,對女性來説,會引發痛經、內分泌失調等婦科病症。“可以説,現代人許多疾病都是坐出來的。”
洪昭光表示,人們最好每半小時到1小時就起來運動5-10分鐘,可以做做擴胸運動、擺擺頭、伸伸懶腰,用手拍拍腿或者做幾節廣播體操等。此外,他還提醒説,許多人坐的姿勢不對,這會加重脊柱負擔,也會對眼睛造成傷害,因此要糾正不良坐姿。
相關文章
-
人到中年容易出現一些病症 8種食物幫助三高男人吃出健康身體
近期,根據調查發現,中年男性比女性更易患三高,這個和男性特殊的飲食習慣和生活習慣及其相關:多鹽,飲酒,吸煙。男性朋友人到中年,不止在工作上是中堅力量,在家庭中更是頂樑柱,因此壓力也比較大,在壓力影響下,身體難免會 -
現代人最易出現的10大心理病症
都市白領:工作緊張隨着社會節奏的加劇,人們的生活節奏也急劇加快,尤其是以都市白領為主體的人羣,其工作壓力大、緊張度高、生活節奏快。這類人羣因長期處於精神高度緊張狀態下,而又得不到應有的調適,會使其身心過度疲勞,對什 -
古代孔子坐什麼車出行 竟相當於現代的寶馬?
XX年,是一個新的開始,是一個新的未來。本站小編收集了國小生慶元旦演講稿,歡迎閲讀。國小生慶元旦演講稿新的一年又來臨了,大家有沒有想好該怎樣和親朋好友一起慶祝新年的到來呢?新年,我一定會回老家麻城!我是學小提琴的,當 -
身上出現淤青?一種疾病徵兆!
生活中有些人,自己明明身體沒有受到任何外傷,但是早晨起牀之後身體就會出現一些淤青,這到底是何原因?筆者從醫學專家處得知,這種情況實際是疾病的徵兆,也就是常見的出血性疾病。常見的出血性疾病血小板減少性紫癜是一種常見 -
吃空餉最早出現在秦代 唐代“有籍無人”佔一半
何炅被喬木舉報"吃空餉"後,5月17日,北京外國語大學發出聲明,稱已同意何炅辭職。"吃空餉"一事,如家常便飯,古今都不鮮見。作為一個古老而又頑固的腐敗病症,中國從封建統治時期到民國始終沒能完全擺脱它。吃空餉最早出現 -
上班族久坐會出現什麼疾病
團日活動總結一根據文學院分團委的要求在基層團組織和個人團員中開展“創建先進基層團組織,爭當優秀團員青年”主題團日活動,依據活動特點以及結合本班的具體情況,我班在20XX年10月20—11月26日舉行了一系列的相關活動。 -
女性為什麼會出現梨形身材 久坐姿勢不對易導致下半身粗壯
胖只有一個字,可是體現在每個人身上卻又千奇百怪的。就拿大多數女生來説,基本都是腰細屁股塌大腿粗壯。話説每天在電腦前一坐就是8小時,再加上加班什麼的,最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁,越坐越大。而大腿是越 -
文身從何時出現呢?在古代代表了什麼
文身是用有墨的針刺入皮膚底層而在皮膚上製造一些圖案或字眼出來,在身體上刺繡各種花紋,以視吉祥、崇拜。在講古代的文身之前,需要做一個糾錯。現在滿大街的“紋身”,很少看到“文身”,究竟是文身還是紋身呢?正確的是“文身 -
女人身上出現一物易早產
每個媽媽都想擁有一個健康的寶寶,那麼能如何擁有這樣一個健康的寶寶呢!首先我們要做到的就是,預防準媽媽早產這一現象。早產在很多孕媽媽身上都有體現,大部分人以出血作為判斷早產的依據。本君告訴大家,早產在出血之前也是 -
身體出現問題會讓你坐着都覺得累
辭職信是辭職者在辭去職務時的一個必要程序。下面是有關於的2017因為個人原因的辭職報告範文內容,一起來看看。 2017因為個人原因的辭職報告範文(一)尊敬的領導:本人因個人原因,現無法繼續在職工作,故提出辭職申請,望領導