怎麼樣瘦腿上的肌肉呢?
很多人因為自己腿部畸形的肌肉覺得自己的身材特別差,尤其是一些女孩子,腿上的肌肉過度結實的話,看起來就會非常的沒有女人味,會導致人腿部肌肉非常多的原因有很多,可能是由於遺傳,或者是有一些過度運動的情況,那麼有肌肉非常多的話應該要怎麼才能去除呢!
退役運動員、曾經過度運動的人、因為遺傳體質等因素使得一運動就長肌肉的人肌肉過度結實的小腿會讓女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最難減的,跑步、跳繩、登山等一切鍛鍊腿部肌肉的運動,最好都要停止了。你需要先軟化肌肉,然後減掉夾雜在肌肉中間的脂肪。
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位,自下而上;要來回上下反覆摩擦。摩擦式按摩--塗上乳液之後,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩,可使小腿前側結實平順。捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始,使用稍微能夠感到疼痛的力道,有節奏地持續進行。
每次洗完澡的時候,在浴室裏把身體上的水珠擦掉,但不要擦太乾,然後趁着身體濕潤而且浴室裏還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心,雙手稍微揉開,然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣,讓浴後乳儘快被皮膚吸收。要適當用力地按摩。
除了以上這些方法,還建議你如果想要讓肌肉越來越少,可以先多拍打拍打肌肉,看一看你腿上的肌肉是比較鬆弛的還是緊繃的那種,如果是比較鬆弛的話,其實想要瘦點還是比較容易的,越緊繃的就越難瘦,一定要長期堅持拍打。
相關文章
-
怎麼樣才能瘦肌肉小腿和瘦身呢?
在這個陽光盛開的年齡,我們一同書寫美妙的樂章,記錄生活的點滴。 片段一:過過皇上癮小悦子,給朕泡杯茶。得嘞!三分鐘過去了。永平皇上左手拿着一本漫畫,右手端着一杯清茶悠哉,悠哉!卻未看到小悦子那一抹奸笑。喝了一口,下一 -
腿上有肌肉怎麼瘦腿呢
本期徵文主題:發現你是否有一雙善於發現的眼睛?羅丹説過:"生活並不缺少美,而是缺少發現美的眼睛。"落葉的細語和舞姿,螞蟻的堅毅和團結;媽媽漸漸花白的鬢髮,同學默默努力的身影;社區裏大爺大媽的熱情,街道上志願者的奉獻…… -
肌肉型腿怎樣瘦腿呢
大多數肥胖的女性朋友們都會進行跑步來減肥的,因為跑步減肥的效果是最好的,可跑步雖説是效果比較好,也確實可以讓肥胖的人羣瘦下來,但是如果是經常進行長跑的話就會讓自己的腿部形成肌肉的,這個時候自己的腿部線條就非常的 -
怎樣瘦腿 1分鐘瘦腿法緊實腿部肌肉
現在雖然是冬天,但還是有很多女性朋友喜歡穿迷你裙或短裙,所以與夏天一樣很多MM都在減肥瘦腿,但與夏天比較而言冬天更難減,因為身體到了冬天會有意識的存儲熱量與脂肪,以備過冬。今天小編給大家推薦一款快速瘦腿法,讓你看看 -
怎麼樣快速瘦小腿肌肉效果好呢?
女生怎麼盤頭髮好看呢?下面就來給大家分享一款扎法簡單好上手的盤發教程,簡約的低盤發發型搭配精緻的髮飾,看起來十分優雅迷人,非常適合上班、約會等不同場合,盡顯女生的甜美淑女氣質,一起學起來吧,輕輕鬆鬆就能學會哦!簡單 -
怎麼瘦小腿上的肌肉呢
有些人的小腿術屬於肌肉型的,比較結實,這對男性而言自然不會造成什麼影響,可是對女性朋友來説,當然不希望自己的腿部看起來那麼結實,所以希望能夠了解一些有效的瘦小腿上肌肉的方法,那麼下面我們就為大傢俱體介紹一下,如何更 -
怎麼樣才能瘦小腿肌肉呢
生活中總是會有這樣那樣的問題困擾着大家,説到小腿長肌肉大家一定是不陌生的。其中就有一些朋友們因為長期的跑步或者別的原因造成自己的小腿長了肌肉,大家也知道一般肌肉來説是不好減的。所以説這讓一些愛美的朋友真的 -
怎麼樣瘦大腿內側肌肉呢
“春種一粒粟,秋成萬顆子”。同學們,當你們吃着碗裏香噴噴的米飯時,你們是否想到了這誘人的糧食從哪兒來的呢? 有一次吃飯,我感到飯菜很不好吃,剛進嘴裏就吐了出來,弄得滿地滿桌子都是掉落的飯菜。爸爸見了我這樣,很是生氣,質 -
腿上有肌肉怎麼瘦呢
在這個漫長而又短暫的寒假,我觀看了一部電視劇《覺醒年代》,使我的內心無比的激動,想到裏面的人物我就感到回味無窮。 《覺醒年代》講述了新文化所處的那段時代的社會風情和百態人生。該劇展示了100年起中國先進分子 -
男生到底怎樣瘦腿部肌肉呢?
2月22日電今天下午,最高人民法院院長xx在xx省高級人民法院視察工作時,與xx高院黨組成員、中層以上領導幹部以及xx各中級法院院長進行了座談。在聽取了xx高院院長李少平的工作彙報後,xx對xx各級法院的工作成績予以了充分