徒步登山運動需要什麼裝備
登山是一種特別有好處的運動,不但會對我們的身體有好處,而且還對我們的意志有好處,在進行登山的時候也會陶冶我們的情操,另外也會讓我們有徵服自然的感覺,不過在進行徒步登山的時候也需要準備一些必備的裝備,特別是衣服類的,下面一起來了解一下徒步登山運動需要什麼裝備?
1、登山鞋。 徒步、登山,最重要的是一雙合適並且質量不錯的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力夠強(有很深凹凸底紋的),以免遇到下雨或者水流處,不慎摔倒。夏天可以備一雙購溯溪鞋,涉水是需要它的。冬天的話則需要防水質量過關。鞋子建議買比腳大一碼,方便活動。牌子就不論述了,迪卡儂、TNF、哥倫比亞等等大家自行選擇即可。
2、速乾衣、速幹褲。户外運動的時候,由於運動量劇增,相應的排汗也就增多。衣褲被汗水浸濕後貼在身上非常難受。為了擺脱大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,不少朋友會選擇穿上“舒適透氣”的純棉服裝。事實上,純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣,不適宜運動時穿着。而性能好的速乾衣褲可以將汗水導入衣服表面,從而使汗水迅速揮發,恢復人體的舒適感。春夏交替和秋天不太冷的時候,速乾衣和速幹褲是非常好的選擇。
3、衝鋒衣,衝鋒褲。夏天基本是用不到了,主要適用於天氣較冷的時候。衝鋒衣的材料必須能實現防風、防水、透氣等要求。可以根據自身需要選擇單件或者是三合一的(三合一有抓絨內膽,適合於冬天穿着)顏色上,儘量選擇亮色~
4、登山杖。也是非常必要的裝備之一。它可以提高徒步、登山的穩定性,減輕腿部的負擔。研究顯示,行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量,讓腿部感覺更舒服!而且同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性,讓兩條腿的肌肉平衡一點。來不及準備登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材,拿木棒當登山杖用也是不錯的選擇。
以上幾種裝備是在進行徒步登山的時候不可少的,這也會讓我們在徒步登山的時候會感覺到更加的輕便,另外在的登山的時候也需要飲食和日用的一些東西,這要在我們登山前的時候進行精心的準備,同時在徒步登山的時候也要注意安全。
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