劇烈運動後頭暈是怎麼回事啊?
運動大家平時應該都會做,運動是很多人經常會做的一件事情,尤其是現在大家對自己的身體都是比較在意的,經常做運動的好處我們也都知道,能夠鍛鍊身體,但是有些人經常不做運動,突然做運動就會覺得自己怎麼總是頭暈,出汗特別多,下面就來給大家普及一下知識。
缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛,同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐,肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好,使體內出現氧不足,也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動,疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽,都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人,並伴有食慾減退、睡眼不佳,氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時,就應該引起警惕。
體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時,尤其在外界温度過高或過冷的條件下出現這些症狀時,其原因可能與體內熱量不足,血糖含量降低有關。
由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎,內耳疾病、貧血、高血壓的人,在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中,尤其女青少年,運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時,常常與血色素較低有關。
其實如果想要預防這樣的情況也是可以的,平時建議要多做一些運動,尤其是有氧運動,在做運動的時候運動強度應該要循序漸進的,不要一下子就做一些非常劇烈的運動,這樣能夠緩解運動之後的頭暈出汗,如果一直沒有緩解的話,去醫院做個檢查。
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