每天中午,出去健身一小時
英國一項統計數字顯示:2014年,英國員工共請病假1.3億天,造成約320億英鎊的經濟損失,英國國家醫療服務體系(NHS)為員工支付的治療 費用超過了400億英鎊。“在英國,肥胖所引起的健康問題為國家帶來的支付成本遠遠超過了消防、警察和刑事司法系統運行費用的總和。”NHS行政長官西蒙 ?史蒂文斯表示:“對肥胖及相關疾病的預防已經成為勢在必行的行動。”
每天中午,出去健身一小時
英國物理治療師協會表示,英國全職僱員常見病假原因包括背部疼痛、頸部疼痛等長期健康問題和抑鬱症,因為他們每週大部分的時間都花在工作和通勤上, 日常運動量極少。雖然英國人的午間休息時間有2個小時,但一項針對約2000人的調查顯示:20%的員工午餐時間不休息繼續堅持工作,能擠出時間休息的人 一半在辦公桌前用餐,20%的人外出用餐,只有3%的人去健身房鍛鍊。為此,英國政府推出了一項全民午間健身計劃,鼓勵職員適當休息、運動,減少健康隱 患。
其一,制定優惠政策,鼓勵午間鍛鍊。英國公立醫療部門以及健康諮詢機構都指出,一整天都在工作而不休息也不起身活動,對身體健康有很嚴重的後果,最 後可能會長時間請病假,生產力降低。所以明智的選擇就是,充分利用時間,像是午間時段,給自己更多健康鍛鍊的機會。因此,英國公立醫療部門和一些大中型企 業聯合,為員工提供職場健康方案,幫員工支付健身房會費或參加運動課程的費用,組織員工定時參加健身活動。例如,英國電信公司就為積極參加運動的員工提供 了平板電腦、計步器和折價的健身房會員卡等獎勵。不少受訪僱員表示,健身房會員補助費、中午慢跑活動、午間健身課等,都成為他們選擇公司的標準之一。
其二,職工午間鍛鍊,退還保險税NHS計劃向那些在午餐時間為員工提供健身課程的公司提供現金獎勵,其中就包括退還支付的國民保險税。
其三,發展“一小時特快健身”。英國主要城市市中心,都有專供午休時間來鍛鍊的服務場所。原本各地健身館都主要提供晚間和週末服務,但在推動午間鍛 煉後,在各地的購物中心以及人口流動數量密集的地方都能看到“一小時特快健身”類的廣告。在倫敦一家健身館,記者看到,這裏提供的一小時午間健身計劃有多 種選擇:一邊在跑步機上鍛鍊一邊聽音樂或是看跑步機配備的電視節目;自由組合的40分鐘壁球挑戰賽,餘下20分鐘休息、洗澡;基本瑜伽鍛鍊等。當地人索比 對記者表示,從事辦公室文祕工作五年多,晚上經常加班,中午時間一直沒有被合理利用,所以,在政府以及媒體的宣傳推薦下,她選擇午間去健身館鍛鍊一個小 時,每週兩次,感覺很好。
市場調查顯示,午間健身是目前休閒活動中增長速度最快的一環。埃斯波塔健身中心經理羅素告訴記者:“人們開始意識到有必要在工作與生活之間取得一個 健康、良好的平衡時,便開始更重視自己的生活方式,希望活得更健康了。鍛鍊並不是興趣,而是要達到一個目標———創造良好的自我感覺。雖然鍛鍊並不輕鬆, 但他們都很享受,因為他們知道,辛苦是會得到回報的。”
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