籃球運動的健身價值有哪些呢?
在學校裏面隨處都可以看到大大小小的籃球場,不論是大學生還是國小生,甚至還包括一些成年人,都喜歡打籃球,甚至還經常舉行一些籃球比賽,籃球深受人們的歡迎,因為籃球運動的健身價值非常高,但是有很多人對這些並不太很瞭解,下面就讓小編給大家介紹一下籃球運動的健身價值吧!
籃球運動的價值
提高生命活力
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎,從而提高生活的質量。
促進個性發展
通過練習和比賽的過程,能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、團隊凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發展,以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好道德品質和集體主義精神。
綜述
80年代中期以來,隨着世界籃球職業隊伍參加奧運會,推動世界籃球運動跨入了一個嶄新的創新發展,達到技藝化的新階段。以1992年巴塞羅那第25屆奧運會籃球賽中美國夢之隊的絕妙表現,顯示着籃球運動整體內容結構和優秀運動隊伍綜合智能、技能、能力結構發生了質的變化。今後的發展新趨勢在繼續向着高、快、全、準、變、的含義將 更富有新意,相互間將融為一體。從而使人感受籃球競賽的球場越來越小;競賽的時間越來越短,籃架越來越低;籃圈越覺越大;球場變化越來越快;攻守隊員身體接觸越來越近;比分越來越高;女子與男子的對抗形式越來越難分的新趨勢。
從上面可以看出,經常打籃球,不但可以提高生命的活力,而且還能促進個性的發展,對於個人的自信心,意志力,進取心以及培養良好的團隊精神都有很好的幫助,經常打籃球,不但能提高自己的身體素質,而且還關乎一個人的品質問題,所以籃球的健身價值可以説是非常高的。
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