肱骨骨折鍛鍊應該怎麼做呢
在骨折以後身體的運動能力會受到一定程度的影響,比如很多肱骨骨折的人在治癒以後寫字就沒有以前那麼流暢了,這和他們沒有做好鍛鍊有着密不可分的關係,那麼,在肱骨骨折以後我們可以採取哪些手段是運動能力恢復正常呢?下面就讓我們一切來了解一下這個問題吧。
一:第一階段,傷後1到3周,鍛鍊肌肉的收縮和舒張。
(1)股四頭肌的等長收縮訓練。
(2)進行髕骨的被動活動,隨時將髕骨向左右推動,防止膝關節僵直、粘連。
(3)進行足趾關節和趾間關節的活動,促進靜脈迴流,減輕水腫。
(4)注意,原則上,此時骨折部位上下關節暫不活動。
二:第二階段,傷後3到6周
(1)仰卧直抬腿。
(2)鍛鍊膝關節、踝關節、足趾和趾間關節,防止廢用。例如,進行膝、踝關節的屈伸練習。
三:第三階段,傷後6到8周
有針對性地對存在障礙的關節和肌肉進行鍛鍊,為拄拐下地做準備。
四:第四階段,傷後8到12周,練習下地行走。
(1)患者先拄雙枴,傷肢不負重行走,練習15天。
(2)拄單拐傷肢略負重行走,負重程度順序為10kg、15kg、20kg,以5kg為單位遞增,直至可負重本人體重的50%後,即可棄拐行走。
(3)除行走外,還可進行以下練習,雙足站立下做踮足尖練習、下蹲練習、踝內外翻的抗阻練習、上下台階、負重直抬腿、壓膝關節、壓踝關節。
好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了肱骨骨折鍛鍊應該怎麼做了,肱骨在身體中扮演着很重要的角色,所以對這一部位的損傷絕對不能忽視,如果沒有做好護理和鍛鍊工作的話,以後在進行拿筷子這樣的簡單活動時都會覺得很彆扭。
相關文章
-
肱骨骨折復健應該怎麼做呢
骨折這一疾病治療起來還是很簡單地,但是治療後的保健工作如果做得不夠好的話,就有可能留下後遺症或者是誘發併發症,這會使身體承受非常巨大的傷痛,所以在骨折後做好保健工作對於治癒疾病而言有着很重大的意義,那麼,肱骨骨折 -
肱骨粉碎骨折術後怎麼鍛鍊
肱骨粉碎骨折是一種嚴重的骨折情況,一般主要是在平時工作或是生活的時候不注意安全後通過外力導致出現的一種骨折情況,一般主要是進行手術的治療,雖然治療特別重要,可是在術後患者的恢復性鍛鍊也是特別重要的,那麼,肱骨粉碎 -
肱骨髁部骨折應該怎麼辦呢
一彈戲牡丹,一揮萬重山。一橫長城長,一豎字鏗鏘。一畫蝶成雙,一撇鵲橋上。一勾遊江南,一點茉莉香……聽着這首《龍文》,想着橫豎撇捺,眼前出現了我與漢字相識的點點滴滴。記得在幼兒園時,媽媽給我買了一套卡片,我 -
肱骨骨折術後要怎樣鍛鍊
醫學上所稱的肱骨其實就是我們的上臂骨,一般是不會受到外力的撞擊而受傷。但是如果出現了意外傷害的話那麼就會出現肱骨骨折的現象。肱骨骨折需要進行相關的手術治療,依具體情況進行固定。為了防止長時間的固定出現肌肉 -
肱骨髁上骨折功能鍛鍊有哪些呢?
肱骨髁上骨折大多數是發生在兒童身上的。因為兒童平常會很活潑好動,而且骨骼比較脆弱,沒有成年人骨骼強壯。其中肱骨髁上骨折就是骨折常見的一種,那如果小朋友平常不小心發生肱骨髁上骨折該怎樣進行相關的功能鍛鍊呢?那現 -
肱骨髁間粉碎性骨折應該怎麼治療呢
骨折是一種常見的外科疾病,骨折可以分為兩類,第一類是一般的斷裂性骨折,這種骨折治療起來比較簡單,只需要把骨骼接好然後固定住就可以了,第二種就是粉碎性骨折了,這種骨折治療起來還是比較難的,那麼,肱骨粉碎性骨折應該如何來 -
肱骨髁上骨折康復鍛鍊方法
肱骨髁上骨折最明顯的症狀就是肘部關節無法正常活動,看起來有非常明顯的腫脹現象。肱骨髁上骨折一般都是受外力的暴力所致,比如在運動的時候受傷導致,而且發生骨折情況的兒童比例佔有很高。肱骨髁上骨折在治療見效之後還 -
小孩左肱骨骨折應該怎麼辦
小孩左肱骨骨折這種情況我們最好是去醫院接受治療,因為我們無法自己動手去治療小孩左肱骨骨折這種問題,主要是因為小孩左肱骨骨折的問題關係到小孩骨頭的粘合問題,如果我們沒有正常嫁接上去,可以會導致小孩骨頭長歪或者影 -
左肱骨髁上粉碎性骨折應該怎麼辦
左肱骨髁上粉碎性骨折是一種嚴重的損傷,這樣的情況需要引起足夠的重視的,必須進行及時的治療,特別是要到正規的骨科醫院進行手術的,及時的治療再加好好的護理是可以得到恢復的,不過恢復到什麼樣的程度就要看手術的成功與後 -
肱骨髁間骨折ao分型應該如何治療呢
骨骼大概是我們人體中最為堅硬的部分,但就算是如此堅硬的骨骼,也會受到外來的傷害,比如説有的人在運動或者是勞動的時候不小心就會出現骨折,肱骨骨折的後果還是比較嚴重的,有的患者還出現了ao分型的情況,這種情況應該如何來