月經期肚子痛怎麼快速止痛
女性在來月經的時候有肚子痛的情況很多,在有了這樣的情況後會特別的難受,所以説如何快速的止痛就成了最重要的了,一般這樣的情況經以下幾方面的調理後會明顯的減輕症狀,主要是在平時的時候要注意身體的調理,避免出現這樣的情況才是關鍵。
一、喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物,不僅可以補充體內流失的血液,而且可以很好的温暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的症狀。
二、注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀,那就表示你可能在不經意間受涼了,要注意保暖和調養。
三、可以卧牀休息。雖然這樣的女性朋友不多,但是小編還是見過幾個 在那幾天需要卧牀休息的朋友,她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍,必須卧牀休息,而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
四、不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情,儘量讓自己放鬆下來,尤其是不要勞累過度,因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產生別的問題,甚至會引發腰痛或者腹痛。
五、注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可樂等,這些食物會加重疼痛。
六、儘量不要洗頭。經期儘量不要洗頭,因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內,而且洗頭後頭發不會立即幹 ,這樣在不知不覺中就會受涼,不宜緩解疼痛,即使非洗不可的話,也儘快用吹風機吹乾,並且注意保暖。
在有了肚子痛的情況後我們要從多方面進行調理,不但從飲食上,也要從生活習慣上入手,特別是在天氣變冷的時候要注意多加衣服,保暖是第一的,而且在來月經的時候不要吃生冷的食物,也不要做體力類的勞動。
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