女性痛經特別嚴重怎麼辦?
女性痛經,被大家稱之為經期疼痛,發作的時候容易出現乏力、頭暈、腹痛情況,很影響人們正常的生活、工作。尤其長久時間的痛經對於女性生育會有危害,建議大家在月經期間出現痛經情況需要加以重視。那麼女性痛經特別嚴重怎麼辦呢?下邊是專家介紹的六種治療痛經方法,希望對您有幫助。
一、按摩。先用拇指點按肚臍氣海關元中極歸來三陰交,每穴半分鐘。然後仰卧位,用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘,再由臍部向恥骨聯合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩,每日1次,月經乾淨後3天結束。
二、飲食均衡。雖然健康的飲食無法消除經痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜水果雞肉魚肉,並儘量少量多餐。
三、保持温暖。保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘。
四、指壓法。足部含有一些指壓點,被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右腳作完,換左腳,各指壓數分鐘。
五、勿使用利尿劑。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質,連同水分排出體外。拉克醫師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
六、服用止痛藥。阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而,更有效的成藥包括AdvilHaltranMedipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,並持續服用到經痛消失。
關於女性痛經特別嚴重怎麼辦,通過上述內容我們也瞭解了。痛經痛起來真難受,讓人苦不言堪。痛經還是女性很普遍的問題,尤其在經期前碰了涼的東西,痛經的症狀會更加明顯,嚴重的還會出現休克情況的。所以建議大家熟知上述痛經治療方法。
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