血液檢查膽固醇可以嗎
血液檢查膽固醇是非常重要的。因為每個人的血液中膽固醇含量,必須是在一定標準以下的。一旦膽固醇偏高的話,就會引起很多嚴重的疾病。例如糖尿病,冠心病腦血栓,腦益血,等等。這些疾病聽起來都很讓人恐懼,正是因為血液中膽固醇含量偏高,就會造成堵塞血管給血管造成巨大的負擔。因此血管不堪重負,所以會引起血栓症狀。沒有哪種疾病的發生是無緣無故的,我們必須找到疾病發生的原因,才能根治這種疾病。
驗膽固醇量度有兩種單位,一種單位是mmol/l,總膽固醇量度5.2mmol/L或以下為正常。另一單位是mg/dl ,總膽固醇量度200mg/dl以下為正常。
醫學界認為,為了降低膽固醇,也應該減少一些含高膽固醇食物的攝取,尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則,尤其儘量少吃蛋黃,包括各種魚卵、蟹黃等。 烹調用油應採用植物油,此外,也必須限制醣量,最好禁止食用純糖類食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪,多吃脱脂奶及豆漿。 肉類方面,應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸,及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。 此外,各種精緻甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食,以人造黃油及植物油取代。
不含膽固醇的食物 日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁、核桃;五穀類、蛋白,水果類 果醬、果凍;此外,還有蔬菜類、花生、花生醬,植物性油脂及人造奶油、麪筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品。尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇。 近年來有不少報告顯示,攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示,燕麥其實和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅採取健康飲食還好。
就像如果一個人患有腦血栓,腦溢血等情況的話。我們就可以理解到,她的日常飲食也是相當不規律的。偏食,愛吃肉,等壞習慣都會給他造成這些情況。這些情況引發的原因,就是之前你血液中的膽固醇含量一定偏高,而你並沒有察覺。任其發展下去,造成不良的後果。血液檢查膽固醇是一個非常重要的健康檢查的環節。
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