增強免疫力藥膳方法?
免疫力差的人很容易患上疾病,小孩子就是屬於免疫力比較低的一類,所以他們比較容易受到傳染病的感染,比如小孩子感冒,很多原因就是因為自身免疫力低下而遭到病毒的入侵。但免疫力也不是不可提高的,我們平時只要多多運動,再吃點增強免疫力的藥膳就可以增強自己的免疫力。
銀耳豬肝湯
用料:銀耳10克、豬肝50克、小白菜50克,葱姜、生粉 、鹽、醬油各適量,雞蛋一個。
做法:把銀耳放入温水中泡發,然後去蒂根並將其撕成片狀備用;豬肝洗淨、切成薄片備用;小白菜洗淨,切成約5釐米長的段備用;薑切片、葱切段備用;把豬肝放在碗內,加入適量的生粉、鹽、醬油,打入雞蛋拌勻待用;沙鍋加熱,放油燒至六成熱時,放入姜、葱爆香,之後加入大約300毫升水,燒開後加入銀耳、豬肝,煮10分鐘即成。
功效:具有補肝明目、潤肺養陰、提高人體免疫力的功效。
黨蔘紅棗燉排骨
用料:黨蔘30克、紅棗8枚、排骨500克,姜、葱、味精、胡椒粉 、料酒各適量。
做法:將黨蔘洗淨切成3釐米的節備用;紅棗洗淨去核備用;排骨洗淨剁成約4釐米的段備用;將姜、葱洗乾淨,姜拍鬆,葱切段備用;之後將排骨、黨蔘、紅棗、姜、葱、料酒一起放入燉鍋內,加入適量的清水,先大火燒開後改文火燉熟,最後加入鹽、味精、胡椒粉調味即成。
功效:具有補氣活血、增強機體抵抗力的作用。
只有我們增強了自身的免疫力,我們才能抵抗病毒的入侵,減少患病的機率。如果我們平時有時間的話,就該多去做做運動,鍛鍊自己的身體,增強體質,提高免疫力。如果平時較忙的朋友,可以選擇一些可以提高免疫力的藥膳,以上小編提供的藥膳就是一個很好的選擇。
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