為什麼運動時關節會響呢
在平時的運動中,有很多人經常會聽到最的關節處發出響聲,也有人在上樓梯,下樓梯的時候關節也會發出聲響,這是什麼原因呢?很多人都害怕關節響是由於我們的關節出現問題,為此很擔心。到底為什麼運動時關節會響呢?讓我們,來通過下文來自己的瞭解一下吧!
健身運動中,有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時,往往部分關節會發出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的響聲,這是一種常見的現象。
一般説來,運動時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生聲響,沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響,絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時,由於負荷量重或肌肉有力地收縮,使關節面相互撞擊或擠壓摩擦,發出調子低沉的聲響;當關節受到外力牽拉時,構成關節的骨被拉開,關節囊擴張,關節腔內負壓增加,關節液急劇地振動,發出調子較高的聲響(如拉伸指關節時所發出的聲響)。
以上兩種關節發響是關節正常活動產生的,屬生理性,對身體無害,多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨着健身運動水平的提高,肌肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚,還有個別人關節為先天畸形,當關節運動時,摩擦力增加,有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音,叫做彈響。如果是這種情況,運動前應特別做好發響關節的準備活動,並在運動後做局部按摩和熱敷,以改善局部血液循環,防止關節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷,關節正常關係受到破壞,運動時不僅有響聲,而且有“卡住”和疼痛的感覺。如屬這種情況應請醫生詳細檢查,做出診斷。
在生活中,我們的關節偶爾會出現響聲是正常的,特別是在太久沒有運動,再次運動的時候,而在這事運動時要多加小心,我們也已經知道為什麼運動時關節會響。如果不放心,可以到醫院去做一下全面檢查,看是有什麼原因導致的。
相關文章
-
運動時關節響是怎麼回事呢
我們在運動的過程中,我們的關節是會產生摩擦的,而摩擦是會發出聲音的,只是聲音比較小,我們很難聽到。但是,有人卻聽到了自己關節響,這是什麼原因呢?為什麼會聽到自己的關節響呢,是不是由於疾病導致的,到底運動時關節響是怎麼回 -
運動時肩關節響是怎麼了
運動,是非常好的鍛鍊方式,很多人都喜歡鍛鍊,因為鍛鍊可以讓我們的身體更加的強壯,更加的健康,可以減少疾病的發生,對人體有非常多的好處。但是,不少的人發現自己在運動的時候,自己的肩關節會發出響聲,讓人都不敢鍛鍊了,到底運動 -
運動時關節響是怎麼回事
運動是最好的保養祕籍,大家看到一些逆生長的女神,除了平時一些吃的抹的保養之外,其實她們都有每天堅持運動。但是有些人在運動時就會狀況不斷,就比如有些人會問小編,運動時關節響是怎麼回事?是缺鈣嗎?還是運動過度呢?有人怕會 -
髖關節為什麼會響呢?
不知道你們小時候有沒有喜歡扳手指玩,總會聽到“叭叭”的聲音,男孩子有時還會把這作為一種耍帥的表現呢;上下樓梯,膝關節有時也會發出“嘎、嘎”響的聲音,所以骨頭響是生活中很常見的,很多人都遇到過的,你們是不是都在疑問 -
人的關節為什麼會響呢
人之所以能夠行動是因為人體各個部分由活動關節組成,各個關節使得人體能夠隨意的活動起來,因此,人們的跑、跳等基本的行為才能進行下去,但是有部分人發現自己在運動的時候會出現關節響的現象,而且對身體沒有什麼影響,至少段 -
腳關節為什麼會響呢?
有朋友問到,腳關節經常會響,不知道是什麼情況。那麼,今天我想就關節響這類問題,做出一些科學性的分析,關節響如果伴隨着腳的疼痛症狀,那麼還是希望能夠及時就醫,有些骨科的症狀只有及時得到專業醫生的治療才會恢復的比較快,接 -
運動時關節響的治療方法
我們都知道很多上了年紀的朋友,身體素質會越來越差,非常容易出現各種各樣的疾病,勤鍛鍊的人羣還比較好一點,平常不鍛鍊的人身體素質就會每況愈下,可能大家對於運動時關節響這個問題還不是很清楚,但是現如今老年人得這種病的 -
運動關節響是怎麼回事呢
很多長期不運動的人偶爾運動一下會發現關節部位嘎嘎作響,而且運動之後全身痠痛。這主要是因為長期不動關節老化而引起的,只有加強鍛鍊才能緩解這一現象,有很多人對這一現象十分不理解,也很擔心,為了解決大家的疑惑,下面就為 -
手指關節會響是為什麼
在我們的周圍,經常會看到很多男同事把自己的手指掰的“咯咯”的響聲。讓我們不禁大皺眉頭。其實,在我們身體裏我們人體的各個關節也會發出“咯咯”的響聲,我們很多人也會發現這個祕密,可是很多人為此而不解,這到底是怎麼一 -
運動關節響怎麼回事
關節的問題是我們比較關注的,尤其是老年人們,關節問題已經成為了營養老年人生活的一種重要疾病,所以,人們比較關係怎麼來治療關節的問題,尤其是運動關節響這個問題,大部分的老年人們都非常容易出現運動關節響的症狀,這使得老