治療崴腳有效方法是什麼?
崴腳是我們每個人都經歷過的,在走路的時候,下台階的時候,或者運動的時候等都有可能崴腳。以前崴腳以後我們基本上都是靜止休息,那麼我們的方法是正確的,還有沒有其他的更好的辦法呢?下面我們就來聊聊有關治療崴腳的有效方法是什麼?希望這也做一個小的常識,在以後的生活中對您有所幫助。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,説明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,説明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時後,內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫後就不必內服和外敷藥物了。
看了以上的資料相信您也已經知道了治療崴腳的有效方法,以後也就不必擔心崴腳後不知怎麼處理了。但在這裏還是要提醒您平時走路或運動時要多加小心,沒準不經意間的一個動作就會導致崴腳。崴腳不僅會耽誤您的工作也會影響到您的日常生活。
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