身上有7個止疼開關 痛經時揉捻腳背最有效
生活中我們經常會遇到一些疼痛,有的與疾病有關,有的與生活習慣有關。其實,我們的身體上就有許多“止疼開關”,除了吃藥止痛的方法,還可以通過按壓等方式,將疼痛感“關掉”。
頭痛開關——揪揉眉間。無論你是感冒還是心煩,頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時,不妨輕輕舒展開來,因為解除頭痛的開關就藏在兩眉之間。南京市中西醫結合醫院推拿科副主任中醫師戴奇斌説,兩眉間有個“印堂穴”,按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等症狀。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右,動作宜慢不宜快,稍微用點力,以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。
背痛開關——搓捂後腰。背痛時,用雙手搓搓後腰,腰痠背痛的症狀會有立竿見影的改善。腰部是中醫所指的“帶脈”所行之處,特別是脊椎兩旁,是腎臟所在位置。腎喜温惡寒,經常按摩能有助於緩解腰痠背痛。具體做法是將兩手搓熱後,放在後背脊柱兩側的腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓至尾骨處。經常背痛的人可以每次做50—100遍,每天早晚各做一次。
牙痛開關——按虎口或下關穴。“牙痛不是病,疼起來要人命!”牙痛總會讓人坐卧不安,此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在“虎口”附近,即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時,應朝小指方向用力,這樣才能更好地發揮療效。需要提醒的是,孕婦不要按摩該位置,以免耗損胎氣。另一個在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關穴。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位,也有止痛作用。
肩痛開關——提揉“肩峯”。很多人經常幫父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的標準動作是什麼。戴奇斌介紹説,揉肩除了能舒活肩部氣血,還能按壓“肩井穴”,即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處,有助於緩解肩膀痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等症狀。具體操作方法是,雙手虎口張開,四指併攏,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶後背,效果會更好。需要提醒的是,按摩不要過久、用力不要過度,尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人,更不可久按、重按。
心痛開關——點按手腕。手腕橫紋往上約三指寬處,即為心痛開關,此處也是中醫所指的內關穴。若突發心絞痛,除了含服硝酸甘油外,還可以點按此處5分鐘,能夠活血通絡,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法僅作輔助治療以及急救使用,為了以防萬一,發病時務必及時就診。
痛經開關——揉捻腳背。痛經開關在腳背上,大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5釐米凹陷處。具體按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右腳,以有酸脹感為宜,1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。
相關文章
-
有車一族 揉三關寧心降火止腰痛
私家車雖然極大的方便了我們的生活,但是對於有車一族的健康威脅也是十分嚴重的。那麼在開車的時候就不妨做一些簡單的小運動,不僅能夠打發掉無聊的時間,還能讓我們充分呵護自身的健康。現在就讓我們一起來了解有車族的健 -
腳上有個開關 治好了你身體的多種頑疾
活動目標:1、能描述自己喜歡的玩具,知道玩具不同的玩法。2、樂意探索各種玩具的玩法,瞭解他們的不同性能和作用。活動準備:玩具,圖片重點難點:用較完整的語句表達自己的意思。活動過程:一、出示圖片,導入主題1、觀察各種玩具, -
有車一族揉三關寧心可降火止腰痛
齊劉海怎麼弄好看?齊劉海控有福了,沒了齊劉海不行的妹子,不妨嘗試本站小編推介的這些齊劉海髮型跟髮色,可以讓你在狂風下劉海依舊還在,快點來看看吧。首推這款十分甜美迷人的一款甜美女生齊劉海發圖片,漂亮的棕色將女生精緻 -
7個背疼誤區會讓你更疼痛
太簡單了主要材料:漂亮釦子 一舊開口戒指 一膠水 一點所需工具:熱膠槍 一製作步驟:第1步:淘氣寶買的戒指一塊幾毛的也不算結實,花頭掉了留個戒指圈第2步:衣服上拆下的漂漂釦子第3步:穿進去第4步:熱能膠,為了固定的,粘的 -
後背疼痛的原因 通過飲食調節有效緩解疼痛
背痛是生活中人們經常會遇到的一個問題,由於各種原因導致的背痛時常讓人難以忍受。哪些是會導致背痛的發生呢?給大家講講背痛的原因有哪些、背痛怎麼辦以及背痛吃什麼,和本站一起了解一下吧。背痛的原因有哪些1、體重超 -
身體的止痛部位 再有疼痛就按那裏
作為凡人,我們的身體也是肉做的,所以身體的一些部位會因為一些因素而出現疼痛,有的時候我們會直接吃止痛藥,或者去醫院打一針,可是如果總是吃藥打針對身體也會有一些副作用,那麼我們該如何去緩解身體的疼痛呢?其實很多人沒有 -
經期疼痛的止痛方法 經期疼痛是怎麼回事
對於會經痛的女人來説,小編真是在心裏默默地心疼了她們一把,因為經痛可是相當痛苦的。嚴重的話,都無法用言語來形容,所以説,才會有大量的女人找尋止經痛的法子。其中一些女人出現經痛問題,多半是瘀血太多了,只要化 -
7個小方法有助止胃疼
胃疼怎麼辦?大部分胃病患者都有過這樣的體驗:胃痛常常在工作時間不期而至,身邊又沒有任何藥物,以至於弄得自己狼狽不堪,而胃痛卻依然得不到緩解。下面我們就介紹幾種簡單易行的方法,希望可以幫你緩解疼痛。1.精神勝利法胃痛 -
腳臭反覆或與7個習慣有關 若不避開或難逃臭
在自然水域釣魚,尤其是釣大魚,最難的是找魚、誘魚,如果窩子裏沒有魚,那麼再好的釣技、餌料都沒有用。但話説回來,如果窩子裏有了魚之後就一定好釣嗎?你一定能釣起來嗎?我看也未必,除非這條魚已經餓的發昏了,那可能看到什麼都會 -
洋葱大蒜止牙痛 7個祕方讓你在家快速止痛
土豆:和胃、解毒、消腫;雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目;培根:擴張血管、保護神經系統、促進腸胃蠕動;主要材料:土豆等所需工具:煎鍋製作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:小貼士:1、土豆絲最好切的細一些,最偷懶的方法