鼻子裏特別幹該怎麼辦呢?
很多朋友都經常會感覺到鼻子幹癢,有時候還會忍不住的打噴嚏,當鼻子過於乾燥的時候,還會使得分泌物堵塞鼻腔,從而出現呼吸不暢等等的情況,這時候應該及時地通過一些有效的方法來緩解,下面小編來介紹當長時間感覺到鼻子裏面特別干時,可以通過哪些方法來進行緩解。
1、多喝水緩解鼻子乾燥
要是感覺鼻子乾燥,應該多喝水,多刺激神經,加強身體循環調節。給身體適時適量地補充水分,是冬天養生一項很重要的健康環節,簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果,因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,對治療鼻子乾燥十分有效。
避免冬季鼻子乾燥,還有一個非常簡單的方法,就是倒一杯熱開水,然後對着杯口用力的吸氣,讓水蒸氣好好的薰一薰鼻腔,每次做5分鐘左右,早晚各一次,對預防鼻子出血也有很好的作用,您不防試上一試。
2、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內後除了換下外衣洗手外,最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的髒東西。
最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗淨雙手後,捧温水,用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕,反覆幾次,鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是,清理鼻腔時,一定要輕輕吸水,避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時,可以用乾淨棉籤蘸水,反覆清洗。
3、不宜長期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和濕度,過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵,但長期戴着口罩的話,呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內,造成缺氧。
人的鼻黏膜對於外界的刺激會有一定的抵抗能力,並且在不斷的鍛鍊當中,他的免疫能力也會有所提高,如果長時間的過度的保護,很可能會使得鼻黏膜變得更加脆弱,而很容易出現過敏性鼻炎,鼻子幹癢等等的不適,同時還應該要注意鼻腔的清潔。
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