呼吸時胸口刺痛是什麼原因引起的
相信大家都有過這樣的情況,即大家在跑步的時候,不經意間就感覺到胸口刺痛,而且越呼吸越感覺到疼痛,這是怎麼一回事呢?有些人不瞭解情況,內心反而擔心不已,各種想法都從腦海中迸發出來。那麼,今天就給大家説明一下原因。
呼吸時胸口刺痛可能是岔氣,岔氣又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前,準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官惰性大,不能馬上活動起來,以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣,或是在身體活動需氧量加大時,呼吸不得法,只是加快呼吸頻率而呼吸表淺,也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷,大量出汗。使體內氯化鈉含量過低,也能引起"岔氣"。
"岔氣"時,呼吸肌痙攣,刺激呼吸肌裏的感受器,而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌,當肋間肌痙攣時,胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時,疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是:
一.改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放鬆下來,消除疼痛。
二.調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上辦法疼痛還不能消除,可作深呼吸憋氣,用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處,然後作緩慢深長呼吸氣,重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆,痙攣緩解。
總而言之,呼吸時胸口刺痛並不是什麼大問題,也許就是因為自己呼吸岔氣了才導致的,大家沒必要自己恐嚇自己。為了預防胸口刺痛情況的經常出現,大家在運動之前一定要提前做好準備,讓身體放鬆下來,運動過程中就不會出現意外了。
相關文章
-
呼吸的時候左胸口痛的原因是什麼
呼吸的時候左胸口會有疼痛感,這可能是因為岔氣問題引起的,岔氣又叫急性胸肋痛,發病原因有很多種,比如舉重推車跳躍的搬運重物的時候,都可能會因用力不當而突然進氣受傷引發疼痛。稱急性胸肋痛發病原因多以舉重、推車、跳躍 -
呼吸胸口痛的原因是什麼
在現在生活中環境污染是比較大的,空氣污染也是很嚴重的。霧霾還是很嚴重的,有的人出現了呼吸胸口痛的現象。為了更好的保護大家身體健康,我們就要了解誒一下呼吸胸口痛的原因。那麼到底呼吸胸口痛的原因是什麼?下面我們就 -
呼吸時胸口痛的原因
人體是非常脆弱的,人體面度一些疾病根本就沒有多大的抵抗力,因此才會出現現代人容易患上疾病的現象,疾病是人們心目中的惡魔。人們都渴望一個沒有疾病的世界,但是這是不可能的,因為疾病促使人們的身體不斷進化而變得更強大 -
深呼吸胸口會痛是什麼原因?
人們常常有這樣的感覺,就是胸口痛,尤其是在深呼吸的時候。往往這個時候的人們是很苦惱的,因為他們往往找不到辦法,那麼為什麼深呼吸的時候會感覺到胸口痛呢?其實導致心臟病的三個大的因素,男性、吸煙、高膽固醇,所以不少男人 -
胸口呼吸刺痛是怎麼回事
胸口呼吸刺痛是怎麼回事?這是很多出現這種問題的朋友都特別關心的一個問題,因為能夠引起胸口呼吸刺痛的疾病其實並不多,而且每一種都和心臟有直接的聯繫,如果説出現了這種情況而沒有重視起來的話,很容易會給自己的心臟加重 -
胸口呼吸痛的病因是什麼
在生活中我們都知道一旦出現了疼痛感,就是由於一些疾病的出現。胸口呼吸痛是一些人會出現的症狀,但是很多人並不知道這到底是怎麼一回事。為了大家的健康着想,我們需要好好的瞭解一下胸口呼吸痛的病因。那麼到底胸口呼吸 -
右胸口疼痛是什麼原因引起的?
右胸口出現經常性疼痛,照你相對的部位發生的病因有一定的關係,當右側胸部出現疼痛的時候,主要考慮是因為心臟或者呼吸系統出現的一些問題所引起的,如果你要感覺到胸口右側出現疼痛時,這段時間不要慌亂應該去醫院做一個胸部 -
什麼原因引起的睡覺時呼吸不暢
尊敬的各位領導、同志們:上午好!下面我代表地質環境科向大家做述職述廉報告。按照局裏的安排,我在去年3月份負責地質勘查辦公室、又於4月份負責地質環境科,將近一年來,我刻苦學習有關地質礦產的法律法規、辦事流程以及業 -
深呼吸時胸口痛病因治療
深呼吸時胸口痛,這是很多的朋友們在生活當中,出現的一些主要的現象這種現象是不可以忽視的,他們遇事找很多疾病發生比如説常見的冠心病,胸腔動脈炎,甚至會因為一些疾病而嚴重的危害,到了身體健康。麥冬的作用:6、治療急、慢 -
為什麼呼吸時左胸口痛
尊敬的各位領導,各位老師:大家好!在第二十七個教師節來臨之際,我首先,祝各位老師節日愉快,身體健康!向關心、支持我們教育事業的鄉黨委政府領導、社會各界,以及給予我個人親關懷、無私幫助、辛勤培養的領導和老師們表達最誠摯