頸部肌肉痛怎麼辦
在我們的生活中往往有一些人長期的不良生活習慣,會導致身體出現一些問題,其中頸部肌肉痛就是很常見的一種現象,它不僅會給我們帶來疼痛感,而且長期發展也對我們的身體健康有很大的影響,所以出現這樣的症狀我們一定要及時的進行治療和緩解,以免疾病發展嚴重,下面一起了解一下頸部肌肉痛怎麼辦。
頸部肌肉痛怎麼辦
藥物治療
西藥在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用,可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12),醫院用藥可選用:血管擴張劑及中草藥等,對症狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用。但要注意口服中藥的副作用,口服中藥對肝、腎、胃腸損傷極大,
按摩治療
①將左手或右手中、食、無名指併攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關節後5分處),待有酸張感覺時再持續2-3分鐘。
⑤最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。
飲食治療
由於脖子痛是頸椎椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的,所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分,以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。另外,如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒濕阻滯經絡者,應多吃些狗肉、羊肉等温經散寒之食物;如屬血虛氣滯者,應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
牽引治療
“牽引”在過去是治療脖子痛的首選方法之一,但近年來發現,許多頸椎病患者在使用“牽引”之後,特別是那種長時間使用“牽引”的患者,頸椎病不但沒有減輕,反而加重。
使用“牽引”的預期作用主要是:1. 增加椎間隙。2. 放鬆頸後部肌肉。3. 鬆解神經根壓迫。但實際的臨牀運用發現這些作用並不明顯。
中醫外治
祖國醫學將頸、肩、臂痛等症基本視為痺證,在病因學上通常認為是外傷、風寒濕邪侵襲、氣血不和、經絡不通等所致,頭暈、目眩、耳鳴則與痰濁、肝風、虛損有關。中醫不僅僅將頸椎病着眼於頸、肩、背、臂等局部,而且還有機地聯繫臟腑、經絡、氣血等整體,進行辨證施治;將肝、脾、腎等內臟的功能與筋骨、肌肉、關節功能有機結合,注重兩者之間的互相影響、互相促進的作用,放將頸椎病分為風寒濕痺、經絡受阻、肝腎不足、氣血虛弱、痰濕困阻及外傷等型。目前較為常見的治療方式為外敷安椎舒痛膏。
上面就是對頸部肌肉痛怎麼辦的介紹,通過了解之後出現這樣的症狀我們一定要到正規的醫院進行治療,另外我們在平時生活中也要注意勞逸結合,平時一定要保持正規的坐姿,不要總是讓脖子處於長期的疲勞狀態,平時適當的活動一下頸關節,同時也一定要注意飲食上營養的均衡,提高身體免疫減少生病的機率。
相關文章
-
後頸部肌肉痠痛怎麼辦
官馬溶洞位於吉林市管內的磐石市境內。下面是本站為大家帶來的官馬溶洞導遊詞範文,希望可以幫助大家瞭解官馬溶洞。篇一:官馬溶洞導遊詞範文官馬溶洞位於吉林省吉林市南128公里,在磐石市東北官馬鎮南7公里有一溶洞攬勝的 -
頸部兩側肌肉痠痛怎麼辦
在我們的日常生活中,難免會有一些小疾病發生的情況,然而這些疾病也不是什麼大事,對人體的傷害不大。但是這往往就會影響到人的正常生活。有時候我們會出現頸部兩側肌肉痠痛這種情況,這樣的情況是比較多見的,那麼這樣的情況 -
頸部肌肉僵硬疼痛者必看 肌肉鍛鍊法!
【篇一】尊敬的嶽老師:您好!由於我貪玩,上課不認真聽講,私下玩手機,被您發現,對班級造成不良影響,對您的教學也產生了不良影響,影響了您的情緒。我知道您對我們是真心真意的,您為我們學習不惜身體,嗓子講痛了也從來不哼一聲。 -
頸部肌肉粘連怎麼辦
在我們的生活中總是會存在着一些意外,有很多意外是我們無法避免的,其中頸部一旦出現外傷或者手術,在術後我們沒有注意保養就容易形成肌肉粘連的現象,這樣會嚴重的影響着自身的形象。並且對健康也是非常不利的,出現這樣的情 -
肩頸部肌肉僵硬怎麼辦?
很多人平時都會有一些肌肉僵硬的情況,雖然肌肉僵硬不是一次比較大的疾病,但是如果長時間的肌肉僵硬,會覺得渾身痠痛,尤其是頸肩部位,是人身體的關鍵部位,支撐着人的頭部和下肢,還要運用到,但是很多人都不知道如果頸肩部位肌肉 -
頸部肌肉腫脹變硬怎麼辦?
頸部是我們人體很重要的一個部位,我們有時因為夜裏睡不好落枕,第二天起來時就會覺得脖子痠痛嚴重的甚至會引起頭暈等情況。久坐的上班族也常常會因為坐的太久而引起這樣的問題。今天小編要給大家介紹的也是關於頸部但是 -
臉部肌肉痠痛怎麼辦
我從XX年6月1日西苑物業正式成立後,接管西苑物業客服部客服領班工作,負責客服組、清潔組、維修組的管理工作。歷時7個月,從摸索到熟悉,邊做邊學,在我前進的每一步中,都得到了公司領導和同事的熱情相助,得到了大多數住呢的支 -
局部肌肉痛該怎麼辦
在日常的生活中,局部肌肉痛相信很多的的朋友都遇到過。這種局部肌肉痛的症狀往往都是在做劇烈的運動之後,或者是跑完步的時候甚至是人們手裏提過非常重的東西的過後,就會感到局部肌肉疼痛,如果嚴重甚至影響到了人們的正常 -
肩部肌肉刺痛怎麼辦
相信很多的上班族都有過這樣的感覺,忙碌是現代人生活共通的詞,長時間的坐在電腦前,整天忙忙碌碌的工作,在這樣充滿壓力、情緒緊繃的生活模式下,很多人都不由自主出現作戰姿勢,會感到肩部肌肉刺痛,那麼,你知道出現肩部肌肉刺痛 -
頸部肌肉痠痛的介紹
相信很多朋友在生活中都遇到過頸部肌肉痠痛這種情況吧,主要是因為它的發病原因是比較多的,有可能是因為我們坐姿不好導致的,也有可能是因為我們睡姿不對導致的,所以對於頸部肌肉痠痛這種情況,我們建議患者應該要適當的進行