牙齦疼牙齒鬆動怎麼辦
如果有牙齦疼痛牙齒鬆動現象,很有可能是因為牙齦炎引起的。牙齦炎患者不但會有牙齒鬆動現象,而且還會牙齦出血,最終有可能發展成牙周炎,並且導致牙齒脱落。有牙齦炎的患者平時一定要控制辛辣食物的攝入,還應當注意飲食不能吃得過燙或者過冷。下面介紹牙齦疼痛牙齒鬆動後的一些生活護理方法。
鼓肋漱口,每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。茶水漱口,每次飯後用茶水漱口,讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。
叩齒咽津,每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以後還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環,使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
保持口腔清潔,要堅持每天早晚用温水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。
有牙齦疼痛牙齒鬆動現象的人,應當避免吸煙喝酒,積極預防牙周炎。如果是在過年過節期間,最好推掉一些不必要的應酬,每天一定要保證口腔清潔衞生,避免細菌在口腔滋生繁殖。晚上不要熬夜,因為通宵熬夜會使得唾液的分泌量下降,從而減小了牙周組織抗菌能力。
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